Een dubbele punt schoonmaken bevrijdt de dikke darm van overtollige afvalstoffen en helpt bij de spijsvertering te verbeteren. Terwijl de dikke darm natuurlijk reinigt zich , veel mensen geloven er kunnen verschillende kilo oude afval opknoping op de muren van de dikke darm . Daardoor zijn er een verscheidenheid van verschillende dubbele punt zuivering mogelijkheden . Een coloscopie is een meer extreme dubbele punt zuivering methode als een buis in het rectum wordt ingebracht om de dikke darm te spoelen met water en andere vloeistoffen . Andere dikke darm reinigt simpelweg in vezelrijk supplementen. Ongeacht het type van de dikke darm te reinigen u ook kiest , het is belangrijk om goed te eten tijdens het proces . Wat je nodig hebt
Fresh fruitOrganic foodsWaterFluids
Toon meer instructies
1

Eet alleen vers fruit voor het ontbijt. Fruit is rijk aan vezels , weinig vet en makkelijk voor het lichaam te verteren . Fruit bevat ook hoog watergehalte dat helpt om de dikke darm te spoelen . Kopen van 2

geen koolhydraten en eiwitten te mengen . Omdat ze verschillende spijsverteringssappen nodig , je lichaam verteert efficiënter wanneer zij afzonderlijk worden geconsumeerd . Verbruiken slechts eiwit tijdens een maaltijd en alleen koolhydraten tijdens een andere .

Doel 3 te eten vers , biologisch voedsel tijdens je reinigen . Vermijd verwerkt voedsel indien mogelijk.
4

Drink veel vocht , bij voorkeur water . Doel om de helft van je lichaamsgewicht drinken in ounces als een goede hydratatie is de sleutel tot een goede spijsvertering . Bijvoorbeeld , als je weegt 140 £ , proberen om minstens 70 liter water te drinken .
5

Vermijd teveel suiker en zout . Het is belangrijk om je lichaam vrij van junk food tijdens uw dikke darm te reinigen te houden . Suiker en zout kan zowel negatieve effecten hebben op de spijsvertering .

Stop
6 minstens twee uur eten voor het slapen gaan . Samen met de rest van je lichaam , begint uw spijsvertering te vertragen voor het slapengaan. Als gevolg hiervan , hoef je niet voedsel te verteren zo effectief wat kan resulteren in onverteerd voedsel zitten in je maag 's nachts .
7

Consumeren voedsel langzaam , de tijd nemen om grondig te kauwen elke hap . Als je voedsel slikken voordat het wordt afgebroken door je tanden , is het moeilijker voor je lichaam om het te verteren .
8

buurt van alcohol te verblijven tijdens uw dikke darm te reinigen .