Constipatie is een ongemakkelijke digestief aandoening gekenmerkt door moeilijkheden ontlasten. Hoewel in sommige gevallen verstopping kan leiden tot gevaarlijke complicaties anale fissuren of aambeien en kan een symptoom van een ernstige ziekte , is het heel vaak regelmatig ervaren door meer dan 4 miljoen Amerikanen per jaar . Tekenen van obstipatie zijn onder gemarkeerd daling van de frequentie van de stoelgang , moeilijkheden of ongebruikelijke persen tijdens de ontlasting en onvolledige ontlasting . Instructies
1

Drink water . De gebruikelijke oorzaak van constipatie is uitdroging . De enige grootste taak van de dikke darm is om water uit het bevorderen van afval materiaal te verwijderen . Als er teveel water wordt verwijderd omdat het elders nodig is, kan de resulterende droge , harde ontlasting moeilijk te passeren worden. Kopen van 2

vezels toevoegen aan uw dieet . Het eten van meer natuurlijke en rauw voedsel , en die veel vezels zoals fruit, groenten en volkoren granen , kan ernstige , terugkerende obstipatie keren. Pruimen zijn een populaire huis remedie , en papaya , guave en druiven zijn ook bekend om effectief te zijn . Voeding is een van de belangrijkste factoren die bijdragen tot constipatie . Dierlijke eiwitten en zuivel zijn berucht voor het creëren van verstopping .
3

Exercise. Niet deel te nemen aan regelmatige fysieke activiteit kan leiden tot een algemene malaise die zich uitstrekt tot het spijsverteringsstelsel. Lichaamsbeweging verhoogt de bloedsomloop en heeft de neiging om een ​​vliegende start het spijsverteringskanaal ook.
4

Gebruik een klysma . Als constipatie wordt ernstig en dreigend ontlasting gewenst is voor de verlichting , een klysma is een gemakkelijke manier om een acute constipatie toestand tijdelijk te verlichten . Als levensstijl draagt ​​bij aan het ontstaan ​​van obstipatie , maar het is waarschijnlijk na een klysma opnieuw te ontwikkelen.
5

Neem een ​​laxeermiddel . Over de toonbank laxeermiddelen in de vorm van vloeistoffen , pillen en in poedervorm mixen zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen . Net als klysma's , moeten deze niet worden ingeroepen om terugkerende constipatie te behandelen, maar kan effectief zijn in het verlichten van een acute aandoening.

Ga
6 naar de dokter. In extreme gevallen , als een persoon alle mogelijkheden om zijn darmen te evacueren heeft verloren , kan hij naar de eerste hulp en hebben het gedaan voor hem in een proces genaamd handleiding disimpactie . Afhankelijk van de omvang van de constipatie , zou een algehele narcose worden gebruikt om te helpen ontspannen van de anus .