Diverticulose en diverticulitis zijn voorwaarden die vaker met de leeftijd. Diverticulosis verwijst naar de ontwikkeling van zakken in de darmen en diverticulitis wordt gediagnosticeerd wanneer de zakken worden geïnfecteerd of ontstoken . Diverticulitis kunnen milde tot ernstige pijn in de buik , samen met een tal van andere symptomen veroorzaken . Echter , er zijn een aantal dingen die je kunt doen om uw ongemak te beheren. Instructies
1

Eet een vezelrijk dieet . Inbegrip van meer vezels in uw dieet zal helpen om de ontlasting te verzachten en de spijsvertering en stoelgang gemakkelijker . Dit zal de druk af van de geïrriteerde darmen . De American Dietetic Association raadt een dagelijkse inname van ongeveer 50-35 gram . Bonen en volkoren brood en granen zijn goede keuzes . Omdat iedereen anders is, zal je nodig hebt om te experimenteren met uw dieet om de oplossingen die het beste werken te vinden. Uw arts kan fiber supplementen aanraden ook. Kopen van 2

Praat met uw arts over medicatie. Als uw symptomen ernstig zijn , kan het nodig zijn om antibiotica te nemen om te helpen verzorgen van eventuele infecties . Recept of over - the- counter anti - inflammatoire en pijnstillers kunnen ook worden gebruikt . Echter , moet u zorgen dat gebruiken deze medicijnen niet constipatie veroorzaken , waardoor uw klachten kunnen verergeren .

Verwerk 3 oefening in je dagelijkse routine --- regelmatige lichaamsbeweging helpt uw darmen bewegen beter . De Mayo Clinic beveelt minstens 30 minuten per dag te helpen bevorderen van de normale darmfunctie waardoor de druk zal opstijgen je darmen . Je moet ook nemen genoeg vocht om hep houd uw darmen bewegen en het vervangen van verloren vocht tijdens het sporten .
4

Ontdek operatie als de bovenstaande technieken niet helpen . In de zeldzame gevallen waarin diverticulitis ernstig is , kan ziekenhuisopname en chirurgie noodzakelijk zijn om de pijn te verlichten . Operatie om overtollig vocht af te voeren of herstructureren van de darm kan de irritatie te verwijderen en verminderen uw pijn. Zie de link hieronder voor de NIH patiënt tutorial voor de verschillende vormen van chirurgie beschikbaar .