Intestinale gas kan een array van problematische symptomen zoals boeren produceren , het overgaan van gas , brandend maagzuur en een opgeblazen gevoel . Iedereen ervaart darmgassen van tijd tot tijd . In veel gevallen , de vanzelf opgelost . Dan weer , veel mensen omgaan met chronische of lopende darmgassen , waar voedsel de boosdoener kunnen zijn . Maar gelukkig zijn er manieren om zich te ontdoen van darmgassen en verlichten ongemak . Wat je nodig hebt
Fiber
Kruidensupplementen
enzymsupplement
Anti - gas medicatie
Toon meer instructies
1

Verhoog vezelinname . Gastro-intestinale aandoeningen, zoals chronische constipatie veroorzaken darmgassen . De gemakkelijkste manier om constipatie te elimineren is meer vezels te eten . Het nemen van een vezel supplement , het eten van fruit en groenten , oefenen en het verhogen van de vochtinname kan constipatie te genezen en te stoppen darmgassen . Kopen van 2

Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen die gas produceren . Verschillende soorten voedingsmiddelen kunnen darmgassen veroorzaken. Deze omvatten bonen , kool , haver , zuivel , tarwe en zemelen . Te veel vezels kunnen ook bijdragen aan pijnlijke gas. Het is prima om deze voedingsmiddelen te eten . Toch moeten mensen die zich bezighouden met aanvallen van darmgassen deze voedingsmiddelen te eten met mate .

Langzaam Eet
3 . Het eten van fast en kauwgom kan leiden tot het slikken te veel lucht . Op zijn beurt , gas ontwikkelt in de darmen .

Drink 4 minder koolzuurhoudende dranken . Frisdranken bevatten koolzuur , dat opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken . Light frisdranken kan de situatie verergeren . Deze dranken geen suiker bevatten , maar ze bevatten suikervervangers , die bewezen tal van gastro-intestinale problemen zoals diarree , buikpijn en gas veroorzaken .
5

Experimenteer met kruiden-supplementen . Gember , pepermunt en groene thee op natuurlijke wijze te elimineren darmgassen .
6

Koop anti - gas medicijnen . Over-the - counter anti - gas middelen zijn een effectieve en snelle behandeling van intestinale gas. Als zuivel of andere voedingsmiddelen normaal veroorzaken gas symptomen , neem een ​​natuurlijk enzym supplement voor het eten.
7

Ga naar een dokter . Chronische intestinale gas kan de symptomen van een ernstige aandoening zoals darmkanker , rectumkanker , eierstokkanker en andere gastro-intestinale ziekten . Maak een afspraak met de dokter en sluiten deze voorwaarden .