Winderigheid optreden wanneer " flatus " of gassen uit je darmen krijgen doorgegeven door je rectum . Oorzaken voor flatulentie omvatten lactose -intolerantie , teveel inname van vezels , sommige medicatie , coeliakie , constipatie , darmbacteriën , prikkelbare darmsyndroom , colon aandoeningen , slikken te veel lucht en dyspepsie . Als je winderig bent , kunt u verschijnselen , zoals buikkrampen , een opgeblazen gevoel en de emissie van stinkende gas uit het rectum ervaren. Dit kan fysiek ongemak , en creëren pijnlijke sociale situaties . Wilt u dit probleem op te lossen , zijn er alternatieve oplossingen die misschien in staat om u enige verlichting te bieden . Wat je
Actieve kool poeder
Venkelzaadjes
limoensap
gemberpoeder
Levende cultuur yoghurt
Toon meer instructies
1 < p nodig > Noteer de voedingsmiddelen die lijken te winderigheid veroorzaken . Zuivelproducten kunnen bijdragen aan het probleem , als je lactose-intolerant . Bonen, broccoli , citrusvruchten , appels , peren , zemelen en andere vezelrijke voedingsmiddelen kan ook gas veroorzaken. Het kan nodig zijn om te bezuinigen op het voedsel dat je de meeste moeite . Kopen van 2

Gebruik actieve kool poeder als je ook gasvorming . Roer voorzichtig 3 eetlepels in een glas gedistilleerd water en drink het op. Het smaakt niet bijzonder aangenaam , maar het doet verlichten winderigheid . Actieve kool kan erg rommelig , dus heel voorzichtig wanneer u deze gebruikt om te voorkomen dat verpest je kleren . Gebruik geen actieve kool als u zwanger bent , borstvoeding , hebben last van darmproblemen , hebben een operatie in de afgelopen weken gehad of allergisch bent voor actieve kool . Als je op voorgeschreven medicijnen , spreken met uw arts voordat u actieve kool .
3

Chew een paar venkelzaad om kramp en gas te verminderen . Venkel helpt bij een betere spijsvertering en houdt winderigheid op de baai. Venkel zaden komen uit een aromatische plant vaak geteeld in Azië en Europa . Je moet ze niet eten als je zwanger bent , borstvoeding, hebben oestrogeen -afhankelijke kanker of neem ciprofloxacine , een geneesmiddel dat wordt gebruikt om bacteriële infecties te behandelen .
4

Meng een theelepel limoensap met een theelepel gemberpoeder en neem het als je winderigheid en gas pijn ervaren. Gember is afkomstig uit de stengel van een plant genaamd zingiber officinale die ontstaat in India en wordt gebruikt voor het koken en medicinale doeleinden . Gember wordt al lang gebruikt om spijsverteringsstoornissen te behandelen. Vermijd gember als je bloedverdunners of zijn op een aspirine regime. Als u zwanger bent , borstvoeding, lijdt aan een digestief stoornis of zijn op een ander type van het voorschrijven van geneesmiddelen , raadpleeg dan uw arts als u veilig gember kunt nemen .
5

Eet yoghurt , maar er zeker van dat het bevat live- cultuur acidophilus . De levende culturen in acidophilus zijn wat drijft gisting en verandert gepasteuriseerde melk in yoghurt . Deze goede bacteriën kunnen helpen verlichten opgeblazen gevoel en gas. Overweeg yoghurt eten op een regelmatige basis om winderigheid te voorkomen . Je moet niet eten yoghurt als u ciprofloxacine nemen , als er een bijwerking kan zijn.