Winderigheid , ook wel bekend als gas, is een neveneffect van de spijsvertering die optreedt in iedereen . Soms wordt het veroorzaakt door een overmaat aan lucht worden ingeslikt bij het eten te snel of niet grondig kauwen je eten. Het kan gebeuren als je eet voedsel, zoals bonen , die moeilijk voor het lichaam te verteren , of van voedingsmiddelen zijn dat u allergisch te zijn, zoals een zuivelproducten. Wat de oorzaak ook , kan gas pijnlijk en gênant zijn. Verschillende home remedies kunnen worden geprobeerd om de frequentie van het passeren van gas te verminderen . Wat je nodig hebt
Gember , verse en gedroogde
Honing Dill olie
Brandy
Spice grinder
Peper Ga Groene Kardemom
Rotszout
Pepermunt snoepjes of thee
Peach bladeren
Toon meer instructies
1

Gebruik gember . Drink ginger ale . Kauwen op verse gember plakjes die zijn gedrenkt in limoensap nadat u een maaltijd afronden . Zuig op gember snoepjes . Kopen van 2

Meng een theelepel honing en een druppel dille olie en nemen samen nadat u klaar bent met eten.
3

Voorafgaand aan te gaan slapen 's nachts , voeg twee theelepels cognac een kopje warm water en drink het .
4

In een kruidenmolen , maal een theelepel elk van peper , gedroogde gember , en groene kardemom zaden. Meng een halve theelepel van de gepoederde mengsel met een kopje water . Drink het als je klaar bent met eten.
5

Als u al last heeft van de gevolgen van gas , drink een kopje warm water dat een halve theelepel gedroogd , gemalen gember en een snufje steenzout en asafoetida gemengd in het.
6

Eet pepermuntjes . Zuig op pepermunt snoep of drinken pepermunt thee.
7

Drink veel water om u te helpen gehydrateerd te blijven .
8

Maak thee van gemberwortel of perzik bladeren door inweken ze in heet water voor 5-10 minuten , of gebruik commerciële thee van kamille , venkel of anijs .
9

Vermijd voedingsmiddelen die winderigheid of levensmiddelen waaraan u allergic.Avoid bonen stimuleren. Als je ze moet gebruiken, gebruik dan gedroogde bonen en week ze een nacht . Goed Spoel ze voor het toevoegen aan het koken schoon water . Als je lactose-intolerant , gebruik lactosevrije alternatieven .
10

kleine veranderingen in je levensstijl te maken . Stoppen met roken . Loop na de maaltijd om de spijsvertering te stimuleren. Neem meer tijd om je voedsel goed te kauwen .
11

gas preventiestrategieën Bespreek met uw arts .