Diarree wordt gedefinieerd als een constante stoelgang die los en waterig zijn . Daarnaast kan diarree gepaard gaan met krampen , opgeblazen gevoel , misselijkheid , en de plotselinge drang om de badkamer te gebruiken . Iedereen ervaart diarree op keer, en het duurt meestal een paar dagen. Echter , als de symptomen aanhouden , loop je het risico lopen voor uitdroging en moet onmiddellijk contact opnemen met uw arts . Vele factoren kunnen diarree veroorzaken , zoals stress , voedselvergiftiging en de frequente consumptie van bepaalde voedingsmiddelen . Door het elimineren van deze voedingsmiddelen uit uw dieet , kunt u bepalen diarree . Instructies
1

Elimineer vet , vet en romig voedsel uit uw dieet . Deze types van voedingsmiddelen kunnen de darmen blokkeren, die stoelgang voorkomt die door uw systeem . Kopen van 2

Vermijd zuivelproducten, zoals melk , yoghurt , ijs en kaas . Zuivelproducten bevatten een enzym dat opgeblazen gevoel en gas veroorzaakt , en zijn vooral lastig voor mensen met lactose-intolerantie .
3

Stop het gebruik van kunstmatige zoetstoffen . Ze fungeren als een laxeermiddel in uw systeem. Light-frisdranken en suikervrije snoep zijn giftig voor uw systeem en veroorzaken een ophoping van zuren en gas.

Eet
4 kleine porties bonen , kool , broccoli en bloemkool , of geheel af te schaffen ze van je dieet .
5

Oefen goede voedselhygiëne . Voordat u met voedsel , was je handen in warm water en zeep en altijd wassen groenten en fruit voor consumptie . Was uw kookgerei grondig voor gebruik . Bacteriën kunnen schadelijk zijn voor uw spijsvertering en worden vaak gevonden in verkeerd gewassen voedingsmiddelen , gerechten , evenals uw handen . Onmiddellijk in de koelkast restjes, maar niet meer dan een paar dagen wachten om ze te eten . Als het al een tijdje , gooi het eruit .