Curcumine is een verbinding vaak gevonden in kurkuma of op zichzelf als een specerij of vitaminesupplement . Volgens Oregon State University Linus Pauling Institute, dat onderzoek naar microvoedingsstoffen zoals curcumin voert , hebben studies aangetoond dat het nemen curcumine kan helpen om het risico van gastrointestinale kankers , en kan zelfs bijdragen aan het verminderen van de effecten van de ziekte van Alzheimer . Omdat curcumine is niet gebruikelijk in veel voedingsmiddelen , moeten diegenen die het niet neemt, kan om aanvullende curcumine kopen en los het op in hun eigen voedsel, en alleen bepaalde voedingsmiddelen goed zal oplossen curcumine . Wat je nodig hebt
Curcumine ( 900 mg ) of Natural eetbare oliën
Theelepel
Butter
Magnetron of kachel
Donkere chocolade
Toon meer instructies

1

Bepaal de hoeveelheid curcumine je moet innemen door te spreken met uw arts. Doseringsaanbevelingen zal verschillen per persoon , en alleen uw arts kan u vertellen wat voor u veilig is . Alle voorbeelden in dit artikel zijn gebaseerd op 900 mg curcumine ; metingen als nodig aan te passen voor uw aanbevolen dosis . kopen van 2

Meng 900 mg curcumine met een theelepel visolie , lijnzaadolie , olijfolie of koolzaadolie . De curcumine zal in de olie oplossen . Al deze oliën zijn eetbaar en kan direct worden geconsumeerd uit de theelepel , of gemengde of gegoten in andere voedingsmiddelen voor consumptie .
3

Warm een theelepel boter in de magnetron of op een fornuis boven totdat het is iets papperig . Meng 900 mg curcumine in de boter aan het curcumine ontbinden . U kunt dan eten de boter rechtstreeks of verspreiden op toast of crackers aan de curcumine verbruikt.
4

Smelt 18 gram pure chocolade in de magnetron of op een kookplaat . Meng 900 mg curcumine in de gesmolten chocolade. Consumeer de chocolade direct , spreid het over een andere voedsel of in de koelkast voor later gebruik . De curcumine zal de smaak van de chocolade niet veranderen .