Constant boeren wordt meestal veroorzaakt door een overmaat aan gas in je spijsverteringsstelsel. Om zich te ontdoen van de overtollige gas te krijgen en stoppen met de boeren , moet je weten wat de oorzaak van het gas. Als je niet zeker bent van de oorzaak , kunt u proberen verschillende behandelingsmogelijkheden, totdat je een positieve verandering merken. Als uw oprispingen wordt veroorzaakt door stress of nervositeit , kunt u ervoor kiezen om een ​​arts voor hulp hebben met deze problemen te zien , zoals je waarschijnlijk niet teveel gas, dus de andere behandelmethoden zal niet helpen . Instructies
1

Eet en drink langzaam , om te voorkomen dat het slikken van overtollige lucht dat kan ertoe leiden dat u te boeren . Kopen van 2

Adem door je neus waar mogelijk. Dit zal u houden van het slikken teveel lucht .
3

Consumeer minder koolzuurhoudende dranken , omdat deze bevatten belletjes die gas in je spijsverteringsstelsel veroorzaken.
4

vermijden of te beperken voedingsmiddelen die de neiging hebben om extra gas veroorzaken . Deze verschillen van persoon tot persoon , maar de waarschijnlijke schuldigen zijn voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid vezels , zetmeel , geraffineerde suiker of koolhydraten . Enkele voorbeelden zijn kaas , melk , groenten, fruit , bonen en volkoren granen .
5

Neem een ​​medicijn te helpen bij de spijsvertering en vermindert gasvorming . Deze medicijnen zijn gespecialiseerd om u te helpen een bepaald voedingsmiddel, zoals koolhydraten , lactose of suikers verteren , dus je kan nodig zijn om een ​​paar te proberen of erachter te komen wat de oorzaak is van uw gas , zodat u de juiste medicijnen kunnen krijgen .
< Br Aanmelden>