Geniet van lekkernijen . U zult niet in staat om te eten vast voedsel de dag voor je examen , en moet vasthouden aan vloeistoffen, zoals sportdranken , appel-of witte cranberry sap, heldere frisdranken , gelatine , ijs pops en hard candy wissen. Verwen uzelf door het plukken van een verscheidenheid aan favorieten . Je kunt niet alles wat rood of paars kleuren bevat , aangezien deze de dikke darm kunnen vlekken en problemen te verbergen , maar u genieten van al het oranje , limoen, banaan of citroen gelatine of ijs knalt je wilt. Maak gelatine Jigglers . Wilt u een rol van butterscotch harde snoep eten , go for it . Experimenteren met " cocktails " van witte cranberry sap en citroen - limoen soda of appelsap en ginger ale . Koop een gastronomische merk van heldere kippenbouillon .
Maak Goedkope 3 een retraite in uw badkamer . Zoals de prep oplossing begint door te voeren , zul je veel tijd in de badkamer door te brengen , dus maak het zo aangenaam mogelijk te maken. Licht kaarsen in uw favoriete geur . Voorraad op boeken of tijdschriften te lezen . Of sluit de laptop en in je favoriete comedy DVD.
4
Draag comfortabele kleding . Je zult maken van een heleboel reizen tussen de badkamer en de keuken en andere kamers . Draag kleding die makkelijk op te zetten en uit te trekken zijn . Je moet ook een losse band , aangezien de prep oplossing tijdelijke opgeblazen gevoel kan veroorzaken. Voeg een trui of een warme jas je kunt dragen als dat nodig is. Eten en drinken al die koude stoffen kan je gekoeld voelen .
5
Chill de prep oplossing . Koudere oplossingen over het algemeen beter smaken . U kunt ook smaakstoffen toe te voegen aan een aantal van de prep oplossingen, zoals een pakje Crystal Light drank mix , Gatorade of lemon - lime soda . Vraag uw arts voordat u het toevoegen van smaak aan uw prep .
6
Gebruik gesmeerd babydoekjes om jezelf te reinigen tussen de stoelgang. Deze zijn zachter en minder irritant dan toiletpapier.
7
Breng een laagje vaseline of cortisone crème om uw rectale gebied na elke stoelgang . Dit zal helpen je je beter voelt .
Drink
8 alle prep oplossing en al het water gevraagd in uw instructies . Op een bepaald punt in de dag , zou je niet het gevoel dat het drinken van meer vloeistof. Toch zal het drinken van vloeistoffen niet alleen helpen spoelen van uw dikke darm , maar ook zal helpen houden u gehydrateerd . Uitdroging op de top van een lege maag en dikke darm zou voelt u zich meer ellendig .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win