Een Colon Cleanse is een effectieve manier om giftige stoffen die zich ophopen in uw systeem te verwijderen . Er zijn verschillende manieren om de dikke darm te reinigen . En hoewel veel mensen de voorkeur darmspoeling door een professionele beheerd , is het mogelijk om de dikke darm te reinigen thuis . Regelmatig dubbele punt zuivering kan een verscheidenheid aan maag kwalen zoals constipatie te verlichten. Bovendien kan het uw kansen op het ontwikkelen van darmkanker en andere spijsvertering aandoeningen te verminderen . Wat je nodig hebt
Herbal supplementen
Fiber supplementen
Toon meer instructies
1

Take kruidensupplementen. Verschillende kruiden en supplementen functioneren als een natuurlijk laxeermiddel en kan effectief reinigen van de dikke darm. Deze omvatten kalkoen rabarber , dat een intestinale schoner en cascara sagrada , die een mild reinigingsmiddel dubbele punt . Andere supplementen bewezen een gezonde spijsvertering te bevorderen is lijnzaad , senna , worm zaden en olijfblad extracten. Kopen van 2

Gebruik een klysma om de dikke darm te reinigen . Er zijn verschillende soorten klysma's - water , klei en koffie . Helaas , klysma's zijn rommelig en soms ongemakkelijk . Wat meer is , ze niet de gehele dikke darm te reinigen. Deze vorm van dikke darm te reinigen vooral verwijdert afvalstoffen en gifstoffen zich in het onderste darmen .

Verhoog Goedkope 3 uw vezelinname . Een natuurlijke en eenvoudige manier om een ​​dubbele punt schoonmaken thuis te voltooien gaat het verlagen van uw vet en inname van natrium en het verhogen van uw vezelinname . Neem 30 mg vezels per dag . Kopen fiber supplementen , of het verhogen van uw inname van groenten en fruit. Een vezelrijk dieet vergemakkelijkt constipates , helpt met gewichtsverlies en vermindert het risico op het ontwikkelen van problemen met de spijsvertering .
4

Voltooi een ontgifting dieet . Het verwijderen van afval en schadelijke toxines uit het lichaam is een van de beste manieren om uw algehele gezondheid te verbeteren . Toxines kunnen zich ophopen in de darmen of de dikke darm ; en terwijl colon reinigt de ingewanden ontdoen van deze toxines kan een complete ontgifting toxine door het hele lichaam te elimineren en verbeteren lever , nier en hartfunctie . Effectieve ontgifting diëten zijn een groente-en diëten , groente bouillon en soep diëten , en sap diëten ( zie bronnen hieronder ) .
5

Drink veel water . Als afval-en gifstoffen je lichaam verlaten , dat doen vloeistoffen. Je lichaam gehydrateerd tijdens een dubbele punt schoonmaken door het drinken van 8 tot 10 glazen water per dag .