overmatig maagzuur productie kan leiden tot veel problemen, zoals brandend maagzuur en indigestie . Het kan genieten van bepaalde voedingsmiddelen , en slapen zelfs een goede nachtrust , moeilijk. Gelukkig is het mogelijk om overtollig maagzuur . Instructies
1

Bepaal wat de oorzaak is van uw overtollig maagzuur . Begin dit proces door het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen bekend om overtollig zuurproductie veroorzaken . Deze omvatten vette voedingsmiddelen , kruidig ​​voedsel , tomaten en tomaten gebaseerde producten , voedingsmiddelen met citroenzuur , en zuivel. Ook maken de eventuele andere voedingsmiddelen die je maagzuur te verhogen en proberen en te elimineren ze uit je dieet . Kopen van 2

Evalueer sommige gewoontes als je nog persisterende overmaat zuur . Als je drinken of roken , weet dat beide gewoonten uw maagwand kan beschadigen , waardoor een overmaat zuur . Als je dat doet ook niet, probeer dan stoppen of bezuinigen drastisch om te zien of dat helpt de symptomen te verlichten . Cafeïne behoort eveneens tot deze categorie .

Verander 3 uw eetgewoonten . Vaak , te snel eten , of het eten van te veel in een keer , zal ertoe leiden dat uw maag te zuur overproductie .

Probeer probeer het eten vaker kleinere maaltijden , vier tot zes per dag .
4 over-the -counter medicijnen om de symptomen te verlichten . Antacida zijn zeer geschikt voor het verlichten van symptomen ter plaatse . U kunt ook proberen protonpompremmers , dagelijks of 30 minuten voor het eten ingenomen , die voorkomen dat je maag van overproductie zuur. Hun merknamen zijn Zantac en Pepcid .
5

Bezoek uw arts wanneer u nog steeds last van overmatig maagzuur of moeten over-the - counter medicatie dagelijks in te nemen om het te controleren . U kunt een onderliggende probleem zoals gastro -oesofageale reflux , prikkelbare darm syndroom of een hiatus hernia hebben . Uw arts zal tests uitvoeren , bepalen de oorzaak en dienovereenkomstig te behandelen uw overmaat zuur .