Zure reflux of gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) , is de stroom van zuren uit uw maag naar uw slokdarm , waardoor pijn en ongemak . De slokdarm is de buis tussen je maag en je keelholte . Zure reflux is het gevoel dat ontstaat wanneer de slokdarm sfincter niet goed sluit , waardoor zuur uit je maag terug in de slokdarm . De meeste mensen hebben af ​​en toe brandend maagzuur , maar als je het meer dan twee keer per week gedurende ten minste drie maanden , dan kunt u een meer ernstige aandoening hebben . Instructies
oplossen zure reflux
1

Verander je eetgewoonten . Volgens Jackson en Siegelbaum Gastroenterology ( een medische praktijk ) , dit is de beste manier om te elimineren of drastisch zure reflux te verminderen . Stop met het eten van grote maaltijden en eet vaker , kleinere. Vermijd late avond snacks en ga niet liggen rechts na het eten van het kopen van 2

Vermijd het eten van de volgende levensmiddelen : . Chocolade-, vet of gefrituurd voedsel, volle melk , crème soepen , oliën , fastfood, citrus , koffie en cafeïnehoudende frisdrank , thee en wat pittige of zure voedingsmiddelen ( als je merkt dat ze je irriteren ) .
3

Verhoog je hoofd met ongeveer 6 tot 8 centimeter tijdens het slapen . Dit zal helpen om het zuur af en voorkomen dat het verbranden of oprispingen die vaak optreedt met refluxziekte . Kussens zijn over het algemeen niet genoeg om dit te bereiken . Verheffen het hoofd van uw bed is een meer betrouwbare methode . U kunt dit doen door er boards of zelfs boeken onder het hoofdeinde van het bed .
4

Stop met roken . Nicotine verzwakt de slokdarm sfincter en kan veroorzaken zure reflux verergeren .
5

Drink water of melk . Het drinken van water helpt spoelen gifstoffen uit je lichaam en helpen zuur verblijf waar het hoort.

Probeer het drinken van laag - vet of magere melk kan helpen neutraliseren zuur .
6 een natuurlijke remedie . Er zijn veel natuurlijke remedies verondersteld om te helpen verlichten van zure reflux , waaronder het toevoegen van kaneel thee of ander voedsel , het drinken van kruidenthee ( kamille of andere mengsels ) , of kauwen knoflook of amandelen . Zoals bij elke natuurlijke remedie , contact op met uw arts voordat u probeert .

Neem
7 een maagzuurremmer , vooral als uw zure reflux is incidenteel . Een antacidum tablet zoals Tums of Rolaids moeten helpen . Als je een meer chronische aandoening en zijn bezig om dit te corrigeren door middel van veranderingen in het dieet , kunt u praten met uw arts over het nemen van meer systemische medicatie zoals Tagamet of Prilosec om uw klachten te helpen .