Een hiatus hernia ontstaat wanneer een deel van de maag duwt door de opening aan je middenrif ( waar uw slokdarm sluit zich aan uw maag ) . Deze voorwaarde kan zeer pijnlijk en onaangenaam zijn en het kan leiden tot pijn op de borst , zuurbranden en oprispingen . Het hebben van een hernia kan het moeilijk voor u om een ​​juiste hoeveelheid slaap te krijgen. Echter, er zijn een paar dingen die je kunt doen om u te helpen beter te slapen met een hiatus hernia . Wat je nodig hebt
6 -inch blokken of bakstenen
Ingeklemd - vormig kussen
Comfortabele matras
verstelbaar bed
Bed liftsysteem
Comfortabele kleding
Laat meer zien instructies
1

Verhoog het hoofdeinde van uw bed met een stevige punt . Probeer het plaatsen van 6 - inch blokken of bakstenen onder de poten van uw bed ( aan het hoofd ) . Dit verhoogt je hoofd en borst en maakt het meer comfortabel voor u om te slapen met een hiatus hernia . Verheffen het hoofd van uw bed voorkomt ook maagzuur te reizen tot in je slokdarm terwijl je slaapt . Kopen van 2

Gebruik een wigvormig kussen in het bed . Een wigvormig kussen is stevig en het biedt meer steun dan slapen op een stapel kussens . U kunt uw wigvormig kussen bewegen in het bed en je kan zelfs kiezen om het kussen te verplaatsen naar verschillende locaties in uw huis ( zoals uw bank ) .

Installeer 3 een passende bed verheffen systeem . Als u al een comfortabel bed en matras , kunt u overwegen het installeren van een Sleepcliner bed verheffen systeem of een soortgelijk systeem . Dit type systeem verheft de boxspring en matras als een eenheid , in plaats van het veroorzaken van u te buigen bij je taille . U kunt de Sleepcliner bedienen met uw huidige bed frame of het kan op zichzelf staan ​​op zichzelf .
4

Koop een verstelbaar bed . Een verstelbaar bed maakt het heel gemakkelijk om posities te schakelen met een simpele druk op een knop . U kunt vaak verheffen je hoofd en borst liggend in uw verstelbaar bed . Er zijn een verscheidenheid van stijlen , kleuren en soorten van verstelbare bedden om uit te kiezen en je bent zeker van een bed aan uw behoeften te vinden .
5

Kies een comfortabele slaaphouding . Als u een hiatus hernia , is het altijd het beste om te slapen op je rug of zijkant . Je moet voorkomen dat slapen op je buik of in elk type van lastige positie.