Acid indigestie is een veel voorkomende klacht . Het treedt op wanneer zuur back-up in de slokdarm , waardoor irritatie . Soms aangeduid als brandend maagzuur of zure reflux , zure oprispingen veroorzaakt een brandende pijn in de borst en een zure smaak in de keel . De symptomen kunnen overal duren van enkele minuten tot enkele uren en steeds terug komen voor de meeste mensen . Zwanger en volwassenen met overgewicht zijn het meest gevoelig voor zure oprispingen pijn. Wat je nodig hebt
blokken naar bed te verhogen
Over-the -counter antacidum
Over-the - counter of op recept sterkte H2-blokker
Toon meer instructies
1

Vermijd voedingsmiddelen waarvan bekend is dat brandend maagzuur en zure oprispingen veroorzaken . Citrusvruchten , tomaten , vet voedsel , kruidig ​​voedsel , uien , chocolade en munt kan al leiden tot symptomen en moeten worden geëlimineerd uit uw dieet , volgens de American Academy of Family Physicians . Als uw symptomen verbeteren , kunt u proberen om deze voedingsmiddelen opnieuw om te bepalen of je ze kunt verdragen . Kopen van 2

Blijf uit de buurt van koffie, alcohol , citrusvruchten , en koolzuurhoudende dranken en cola . Al deze dranken kunnen bijdragen tot zure oprispingen pijn.

Stop
3 roken . Roken schaadt de werking van de onderste oesophagus sphincter volgens de Mayo Clinic . Bovendien , stoppen met roken verbetert je algehele gezondheid .
4

Blijf rechtop na maaltijden . Indien mogelijk , doe een dutje niet te nemen of naar bed gedurende ten minste twee uur na het eten . Je kan ook 6 inch blokken onder de twee poten aan het hoofdeinde van uw bed om u in een semi - rechtop te houden tijdens de slaap.
5

Eet kleinere maaltijden vaker , en overeten te voorkomen. Te veel eten is een van de voornaamste oorzaken van zure oprispingen . Stop met eten als je geen honger meer , maar voordat je een vol gevoel .
6

Afvallen als je overgewicht hebt , en maak veranderingen in levensstijl om een ​​gezond gewicht te behouden . Volgens de Mayo Clinic , extra gewicht zet druk op uw buikstreek. Dit roept uw maag en veroorzaakt maagzuur een back-up in uw slokdarm .
7

Elimineer zoveel stress uit je leven mogelijk te maken. Stress en angst kunnen symptomen van zure oprispingen voor sommige mensen verergeren . Aromatherapie , oefening , massage , en hypnose kan helpen stress te verminderen en te genezen zure oprispingen pijn .
8

Vermijd alles wat druk legt op de buik , zoals strakke kleding en abdominale crunches en sit - ups .

9

Staak het gebruik van aspirine en anti - inflammatoire geneesmiddelen , tenzij anders aangegeven door uw arts. De Amerikaanse Gastroenterological Association raadt het omschakelen naar paracetamol of aspirine en NSAID's leiden tot brandend maagzuur symptomen .
10

Probeer een over-the -counter antacidum , zoals Mylanta , Maalox , tums of Rolaids . Antacida neutraliseren maagzuur en bieden op korte termijn verlichting van de symptomen . De Mayo Clinic stelt met een antacidum dat zowel aluminiumhydroxide en magnesiumhydroxide bevat . Terwijl antacida zijn niet een remedie voor zure oprispingen , kunnen ze tijdelijk de symptomen onder controle te bieden, terwijl u wacht op andere behandelmethoden om te beginnen werken .
11

Vraag uw arts over het nemen van een H2-blokker of met behulp van een proton pomp remmer als uw symptomen ernstig zijn . De Amerikaanse Gastroenterological Association stelt dat deze medicijnen verminderen zuurproductie , en biedt daarmee een tijdelijke verlichting van de pijn . Zij uw beschadigde slokdarm weefsel ook in staat stellen om te genezen .
12

Vertel het uw arts als uw zure oprispingen symptomen gaan gepaard met zwarte of bloederige ontlasting , kortademigheid , pijn in je nek of schouder, zweten , braken bloed , moeite met slikken of duizeligheid . Deze symptomen kunnen wijzen op een ernstige ziekte die snelle evaluatie en behandeling vereist .