Prikkelbare Darm Syndroom (PDS ) is een ernstige aandoening die ervoor zorgt dat patiënten om buikpijn , diarree en een opgeblazen gevoel hebben . Hoewel IBS is ongeneeslijk , kunt u de controle van de symptomen door middel van medicatie voorgeschreven door uw arts en met veranderingen in het dieet . Als u IBS , kun je recepten die geen voedingsmiddelen die een aanval zal leiden bevatten vinden . Instructies
1

Spreek met uw gastro-enteroloog over eventuele veranderingen in het dieet moet u ervoor . Uw arts zal waarschijnlijk geven u een gids die je vertelt welke voedingsmiddelen weg te blijven uit . Controleren om te zien of hij over literatuur die IBS recepten binnen gedrukt heeft . Kopen van 2

Maak een afspraak met een voedingsdeskundige . Een voedingsdeskundige kan ontwerpen een maaltijd plan voor u en geven u recepten die je kunt gebruiken om een aanval van IBS te vermijden .
3

de " Eten voor IBS " boek te kopen . Dit boek heeft bijna 200 recepten specifiek ontworpen met de IBS patiënt in het achterhoofd. Alle voedingsmiddelen gevonden in de recepten zijn spijsvertering vriendelijk.
4

Deelnemen aan een IBS online support groep . Patiënten met IBS meestal deelnemen aan een online forum om te gaan met de pijnlijke symptomen die gerelateerd zijn aan IBS . Een forum is ook een goede plek om recepten die niet de darm niet overstuur te wisselen .
5

Vind recepten voor IBS -patiënten op het internet. De meest handige website voor IBS -patiënten is de Help voor IBS -site . Het bevat recepten die zuivel vrij , weinig vet en veel vezels zijn .