Mensen met overgewicht dieet om het extra gewicht te verliezen , maar hebben de neiging om het terug te krijgen als ze eenmaal terug naar een "normaal " dieet gaan . Hoog alkalisch dieet , in tegenstelling tot zure voeding , houdt het gewicht af , want het is een dieet dat geleidelijk maakt je lichaam gezond. Deze stappen zijn richtlijnen in de richting van een hoog alkalisch dieet en een gezond lichaam . Instructies
1

een gezonde pH-balans in het lichaam te handhaven . Idealiter moet je verbruikt 80 procent alkalische voedingsmiddelen en 20 procent zure voedingsmiddelen . Je lichaam heeft een optimum voordelen wanneer je eet hoog alkalische voeding zoals fruit en groenten. Kopen van 2

Maak een lijst van hoge alkalische fruit en zich concentreren op het eten van hen . Citroenen, limoenen en grapefruit zijn zuur , maar draai alkalische in het lichaam .
3

Lijst hoog alkalische groenten en zich concentreren op het eten van slechts hen. Spinazie , sla, komkommers , snaps , selderij , peterselie en kool zijn een aantal hoge alkalische groenten.
4

Beperk de hoeveelheid zout inname , of gebruik de Keltische Zee Zout , beschikbaar in de meeste reformwinkels , want het is hoger in alkalisch in vergelijking met reguliere keukenzout.
5

Eet hoge alkalische granen . Gerst , gierst , bruine rijst , boekweit en spelt zijn uitstekende keuzes . Gekiemde granen brood en tortilla variatie toevoegen aan een hoog alkalisch maaltijd .