Alfalfa , ook wel luzerne , is een peulvrucht die deel uitmaakt van de erwt familie . Inheems in Azië en het Middellandse-Zeegebied , alfalfa is nuttig als voedsel en medicijnen . Terwijl we vandaag het meest genieten van alfalfa in gekiemde vorm , de bladeren en bloemen bevatten ook veel gezonde voordelen , waaronder de mogelijkheid om de spijsvertering te verbeteren . Wat je
Verse alfalfa bladeren en bloemen nodig
Gedroogde alfalfa bladeren
Alfalfa capsules
Alfalfa tinctuur
Toon meer instructies
1

Geniet van verse alfalfa bladeren en bloemen waar mogelijk , want ze bieden de grootste concentratie van vitaminen , mineralen en helende eigenschappen . Sap van de bladeren en bloemen met een draaihendel of laag toerental sapcentrifuge , zoals die gebruikt worden om sap tarwegras . Drink 1 oz . sap voor de maaltijd , mengen met honing of vruchtensap indien gewenst. kopen van 2

Maak alfalfa thee van gedroogde bladeren en bloemen en drinken voor de maaltijd . Om thee te maken , giet er kokend water over 1-2 theelepels . van gedroogde luzerne en steile gedurende 10 minuten . Zoeten met honing en citroen als je wilt.
3

Aankoop alfalfa capsules als een dagelijkse aanvulling om te helpen de spijsvertering te verbeteren . Alfalfa capsules zijn direct beschikbaar en zijn een geweldig alternatief voor degenen die de bittere smaak van alfalfa onverteerbaar vinden . Volg altijd de fabrikant of de aanbeveling van uw arts voor de dosering informatie .
4

Gebruik alfalfa tinctuur , een ander alternatief voor degenen die niet genieten van de smaak van alfalfa . Tincturen kunnen worden toegevoegd aan thee , sap of water en bieden een zeer geconcentreerde dosis van deze genezing plant. Nogmaals , volg altijd het etiket voor de aanbevolen doseringen.