Aambeien , ontstoken en gezwollen aderen in je rectum en de anus , bloedingen, jeuk , pijn en ongemak kan veroorzaken. Ze kunnen intern of extern zijn ; de externe zijn het meest ongemakkelijk. Constipatie en zwangerschap zijn de meest voorkomende oorzaken . Als je zit op het toilet en spanning voor een lange tijd , kan uw rectale aderen zwellen. De grotere baarmoeder ervaren zwangerschap drukt op de aderen in het rectum , die zwelling kan veroorzaken . Deze aandoening reageert gewoonlijk goed om thuisbehandeling . Eet meer vezels

Vermijd constipatie als het verergert of bijdraagt ​​tot het krijgen van aambeien. De beste manier van het krijgen van verstopping te houden is om meer vezels te eten of om een over-the -counter vezel supplement te nemen . Naast hulp bij succesvolle stoelgang , vezels los de ontlasting . Goede vezelrijk voedsel te eten zoals vers fruit , broccoli , bonen en volkoren granen . Daarnaast moet u meer vloeistoffen drinken en meer te bewegen . Een 20 - tot 30 - minuten stevige wandeling kan een stoelgang te stimuleren , volgens Harvard Health Publications . Wanneer je voelt de drang om te poepen , doe dat dan snel , want wachten kan ertoe leiden dat uw ontlasting Back-up en je dwingen om spannen wanneer je op het toilet zitten .
Neem een ​​warm bad

Om het ongemak in verband met aambeien , zoals jeuk of pijn te verlichten , en om te voorkomen dat het gebied schoon , weken in een zitbad , warm waterbad dat alleen de billen en heupen , gedurende 10 tot 15 minuten dekt , 2:58 maal daags . U kunt een plastic kuip die past over de wc-bril voor dit doel kopen , of vul uw bad een paar centimeter met warm water . Droog jezelf door zachtjes te deppen het gebied of drogen met een föhn ingesteld op laag . Nooit wrijven of veeg het gebied .
Gebruik een topische behandeling

Over-the -counter corticosteroïd crèmes , zalven of pads kan helpen verminderen aambei pijn en zwelling . U kunt ook een oud huis remedie , toverhazelaar doekjes , om het gebied te kalmeren . Breng een zak ijs of koud kompres om de pijn te verzachten en de zwelling te verminderen . Houd de ijslaag op het probleem gebied voor een paar minuten om hulp te krijgen . Gebruik een orale pijnstiller zoals paracetamol , aspirine of ibuprofen om tijdelijk te helpen verlichten uw ongemak .
Zit op een Kussen

langdurig zitten kan bijdragen tot het krijgen van aambeien . Zitten op een donut - vormig kussen om je billen af te houden van het harde oppervlak van een bureau of eetkamerstoel . Kussens verlichten de pijn van aambeien en helpt voorkomen dat de anderen te voorkomen .