Acid indigestie kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, zoals te veel eten , stress , roken, drinken , niet regelmatig eten of medicijnen heeft ingenomen die maagklachten kunnen veroorzaken . Symptomen van zure oprispingen kunnen bestaan ​​uit een branderig gevoel in de keel of borst , maagklachten , opgeblazen gevoel, gas , misselijkheid of een zure smaak in de mond . Een aantal recept of over de toonbank medicijnen kunnen verlichten deze symptomen , maar er zijn ook natuurlijke technieken die zijn bekend om te helpen verlichten zure oprispingen . Wat je nodig hebt
Kussens
verschillende soorten thee
Verscheidenheid van etherische oliën
Toon meer instructies
1

Neem een ​​kijkje op het voedsel dat je eet . Elimineren vet of ongezond voedsel , koffie, thee en alcohol . Vermijd te veel eten en probeer niet om iets te eten voor ongeveer drie uur voor het slapengaan. Kopen van 2

Prop jezelf met een aantal kussens als je naar bed 's nachts . Tot in een vlakke positie kan zure oprispingen verergeren . Leggen in een lichte hoek met je hoofd en bovenlichaam gedeeltelijk open staat voor zuur om te blijven liggen in de maagstreek en bewegen in de juiste richting .

Head 3 naar uw lokale health food winkel en neem een ​​kijkje op een paar producten die bekend zijn om zure oprispingen te elimineren . Gember thee en pepermunt thee zijn goed in het verlichten van indigestie . Gladde iep schors in de vorm van thee of een tablet kan helpen de vacht van de bekleding van de maag , het verlichten van indigestie , en kamille thee is niet alleen om te ontspannen voor het slapen gaan , maar kan ook te ontdoen van een opgeblazen gevoel , gas en indigestie .

4

Kok met een verscheidenheid aan kruiden en specerijen die je waarschijnlijk al in uw keuken die kunnen helpen met het regelen van uw spijsvertering en helpen genezen zure oprispingen . Volgende keer dat u een maaltijd te koken , voeg er wat basilicum , laurier , kardemom , kruidnagel, komijn , gember of rozemarijn met wat je maakt .
5

Inzetten van een aantal essentiële aromatherapie oliën die kunnen helpen bij het controleren zure oprispingen . In olie vorm , kan pepermunt , marjolein , venkel en koriander allemaal worden gewreven op de buik en kan mogelijk helpen met zure oprispingen .