Denk je niet haat het als een aanval van gas gaat branden ? Die scherpe prikken pijn of de krampen in je buik en je opgeblazen bent . Nog erger deze plotselinge drang om gas te geven kan plaatsvinden op het slechtste tijden of wanneer je het het minst zou willen dat . Dus in plaats van door te geven je houd en dat is wanneer de pijn verergert . Er zijn zo veel verschillende oorzaken van gas dat u waarschijnlijk weet nooit wat je wel of niet doen, die de gasaanval in de eerste plaats veroorzaakt . Lees verder om te leren hoe je een gasaanval genezen. Wat je
Over-the -counter gs relief medicatie
Een dieet verandering
Toon meer instructies nodig
1

Probeer de voedingsmiddelen die van invloed zijn te identificeren en te vermijden je het meest. Enkele van de ergste overtreders voor veel mensen zijn bonen , uien, broccoli , spruitjes , bloemkool , artisjokken , asperges , peren , appels , perziken , pruimen , suikervrije snoepjes en kauwgom , volkoren brood , zemelen granen of muffins , bier , frisdranken en andere koolzuurhoudende dranken , melk, room , ijs en ijs melk . kopen van 2

Verminder uw gebruik van zuivelproducten . Probeer laag lactosegehalte zuivelproducten , zoals yoghurt , in plaats van melk . Of probeer het gebruik van producten die helpen verteren lactose . Het consumeren van kleine hoeveelheden melk producten in een keer of ze te consumeren met andere voedingsmiddelen ook kunnen ze makkelijker te verteren maken . In sommige gevallen echter , kan het nodig zijn om zuivelproducten volledig te elimineren .

Try 3 een kopje pepermuntthee . Pepermuntolie bevat menthol , die lijkt een krampstillend effect op de gladde spieren van het spijsverteringskanaal . Misschien vindt u dat een warm kopje pepermunt thee kan verlichting van pijn gas en gas .

Eet 4 langzaam , kauw je eten goed en niet slok . Als u een harde tijd te vertragen , leg je vork tussen elke hap . Eet niet als je angstig , boos of op de vlucht bent . Probeer om maaltijden te ontspannen gelegenheden te maken en eet langzaam .

Probeer het eten wanneer je je gestresst kunnen interfereren met de spijsvertering.
5 aantal over-the - counter remedies . Actieve kool . Houtskool tabletten kunnen ook helpen . Je neemt ze voor en na een maaltijd . Ze zijn verkrijgbaar in biologische voedingswinkels en vele drogisterijen .