Met meer dan 198 oorzaken een opgezwollen blaas zou een zeer verontrustend en pijnlijk probleem zijn . Urineretentie bij mannen wordt meestal veroorzaakt door een vergrote prostaat . Oorzaken voor een opgezwollen blaas bij beide geslachten kunnen variëren van een urineweginfectie aan voorgeschreven medicijnen . Een afspraak met uw arts en volg de eenvoudige richtlijnen voor een optimale blaas prestaties en de gezondheid . Instructies
1

Start een tijdschrift voor een beter begrip van hoe je lichaam werkt . Documenteer alles wat je eet en drinkt . Let op uw activiteiten gedurende de dag en nacht. Lijst hoeveel keer u probeert om het toilet te gebruiken. Kopen van 2

Beperk dieet stimulerende middelen zoals cafeïne en kruidig ​​voedsel . Fruit en sappen , zoals grapefruits en sinaasappels bevatten hoge concentraties kalium die ook blaas driften remmen. Document deze verandering en de resultaten in je dagboek .

Drink minstens 6 tot 8 glazen water per dag 3 . U zult de urgentie verliezen om te plassen als je uitgedroogd bent . Documenteer eventuele wijzigingen in je dagboek .
4

Verhoog je voeten tijdens de dag te verminderen zwelling in de voeten en benen . Deze verzameling van vloeistof gaat dan terug naar het hart en goed worden geëlimineerd . Document deze activiteit in je dagboek .
5

Oefening voor 30 minuten per dag . Circulatie speelt een belangrijke rol op de gezondheid van elk orgaan is . Documenteer uw workout regime in je dagboek .

Neem
6 je dagboek om uw afspraak en bespreken de wijzigingen die u hebt gemaakt met uw arts. Hij zal in staat zijn om een betere beslissing over de te nemen maatregelen te maken.