Een hernia is een aandoening waarbij een deel van de maag duwt door een opening gelegen waar de slokdarm aan de maag . Dit probleem wordt veroorzaakt door druk op de maag uit verschillende bronnen . Als de hernia is klein, veel mensen hebben geen symptomen en weten niet dat ze hebben zelfs een hernia . Indien de hernia groter meeste mensen ervaren branden in de borst , misselijkheid , boeren en soms problemen slikken . Er zijn verschillende methoden voor het genezen en /of verlichten van de problemen in verband met hiatus hernia . Instructies
1

Probeer over-the - counter medicatie , zoals maagzuurremmers , famotidine , cimetidine en ranitidine . Neem deze medicijnen een voor een gedurende een periode van enkele dagen tot enkele weken om te zien welke het beste voor u werken . Kopen van 2

Wijzig uw dieet . Verminder de hoeveelheid kruidig, vet en zuur voedsel dat je eet . Bezuinigen op alcohol en cafeïne . Eet kleinere porties , en houd uw gewicht binnen een gezond assortiment .

Gebruik 3 stevige blokken (eventueel hout of beton) om het faillissement van het hoofd van uw bed . Schuif de blokken onder het bed frame op het hoofdeinde van het bed . Je kan hebben om te experimenteren met verschillende grootte blokken om te zien welke hoogte het meest comfortabel en effectief .

Oefening 4 consequent . Voer lichte tot matige aërobe oefening , maar wacht een paar uur na het eten . Wandelen en zwemmen zijn goede soorten activiteiten die een lage impact op het lichaam en een uitstekende cardiovasculaire voordelen hebben . Gebruik geen gewichten te heffen , tenzij uw arts u toestemming geeft , omdat dit de aandoening kan verergeren .
5

Verminder stress. Ontspan. Zorg voor voldoende rust . Deelnemen aan activiteiten die u genieten. Koesteren gezonde relaties met andere mensen .
6

Bezoek uw arts . Als de andere oplossingen niet werken , kan uw arts in te grijpen. Het kan zijn dat een sterkere recept medicatie nemen . U kunt ook een operatie ondergaan aan uw hiatus hernia genezen .