Uw buik bijna volledig wordt opgenomen door de organen van het spijsverteringsstelsel , dus het is niet verwonderlijk te vinden dat wanneer het niet goed werkt , ellendig voel je . Je zou denken dat als je je voelt je goed , maar je moet regelmatig medisch onderzoek om er zeker van . Na zijn werk voor de zorg voor je spijsvertering . Instructies
1

recht Eat . Consumeren eiwitten , koolhydraten en vetten in de juiste hoeveelheden en zorg ervoor dat je voldoende vezels te krijgen. Eten op een regelmatig schema . Kopen van 2

Drink veel water en vermijd suikerhoudende dranken of degenen die cafeïne bevatten . Beperk alcoholische dranken tot 2 per dag.
3

Exercise. Bewegen helpt dingen te verplaatsen langs .

Wees
4 alert voor problemen die niet weg wil gaan . Symptomen zoals brandend maagzuur , constipatie en maagklachten kan worden veroorzaakt door zaken als minderjarige als een slechte chili hond of zo ernstig als kanker. Als u al het lijden voor meer dan een paar weken , raadpleeg dan uw arts .
5

Get geregelde tests . Uw arts zal u vertellen wanneer u moet regelmatig coloscopieën om precancereuze poliepen te vinden en te verwijderen . Als uw arts adviseert andere tests , krijgen die ook.
6

Stoppen met roken . Onder de vele redenen om te stoppen met roken, het draagt ​​bij aan problemen met de spijsvertering , zoals brandend maagzuur , zweren en galstenen .