Dieetrichtlijnen voor diverticulitis

Eet voldoende vezels: Vezels zorgen ervoor dat uw ontlasting zacht en volumineus blijft, waardoor het gemakkelijker wordt om te passeren en minder kans heeft op diverticulitis.

- Goede bronnen van vezels zijn onder meer:

- Fruit en groenten

- Volle granen

- Bonen en linzen,

- Noten en zaden

Drink veel vloeistoffen: Door voldoende te drinken, blijft uw ontlasting zacht.

- Water is de beste keuze, maar je kunt ook andere gezonde vloeistoffen drinken, zoals sap, thee en koffie

Vermijd vetrijke en bewerkte voedingsmiddelen: Vetrijk voedsel kan moeilijk verteerbaar zijn en kan bijdragen aan diverticulitis.

- Bewerkte voedingsmiddelen bevatten vaak veel ongezonde vetten, zout en suiker, die ook het spijsverteringsstelsel kunnen irriteren

Beperk rood vlees en zuivel: Rood vlees en zuivelproducten kunnen moeilijk verteerbaar zijn en kunnen het risico op diverticulitis vergroten.

- Kies magere eiwitbronnen, zoals vis, kip en tofu

Vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken: Suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken kunnen bijdragen aan gewichtstoename en ontstekingen, beide risicofactoren voor diverticulitis.

- Kies gezonde snacks en drankjes, zoals fruit, groenten en water

Eet kleine maaltijden: Het eten van kleine maaltijden kan de stress op uw spijsverteringsstelsel helpen verminderen.

- Wanneer u een grote maaltijd eet, moeten uw darmen harder werken om het voedsel te verteren, wat de divertikels kan belasten

Beheer uw gewicht: Overgewicht of obesitas verhogen het risico op het ontwikkelen van diverticulitis.

- Streef naar een gezond gewicht door gezond te eten en regelmatig te bewegen.

Praat met uw arts: Als u diverticulitis heeft, overleg dan met uw arts over een dieetplan dat geschikt voor u is.