zuurgraad in de maag kan worden veroorzaakt door een aantal zaken : voedingsmiddelen , gastro oesofageale reflux ziekte of levensstijl . Terwijl over-the - counter medicatie lagere zuurgraad kan helpen, zijn er natuurlijke opties die kunnen helpen zonder de schadelijke bijwerkingen die veel chemische medicijnen dragen. Wat je
Unfiltered appelazijn nodig
Pen
Notebook
Toon meer instructies
1

Mix 2 tl. van rauwe appel cider azijn met een kopje water en drink het mengsel drie keer per dag of voor het eten van voedingsmiddelen die je kent zal zuurbranden of zure reflux veroorzaken voor u . Gebruik ruwe ongefilterde appelazijn , die kan worden gevonden bij reformwinkels . Kopen van 2

me van het roken en het drinken van alcohol . Beide nood uw maag en veroorzaken hogere niveaus van zuur te produceren . Als u niet kunt onthouden , probeer jezelf te beperken tot het hebben van een drankje twee avonden per week en drie sigaretten per dag .
3

Onthoudt u van het nuttigen van vette , vette voedingsmiddelen . Deze voedingsmiddelen zijn moeilijk voor de maag te verwerken en leiden tot overproductie van maagzuur . Als je eten deze soorten voedsel , doen dat slechts twee keer per week en drinken appelazijn met water alvorens te eten .

Schrijf 4 beneden het voedsel dat je eet op een dagelijkse basis . Na het eten , ook de eventuele symptomen van hoge zuurgraad , zoals indigestie , een wrang gevoel in je maag , zure reflux of brandend maagzuur . Probeer uit te snijden voedingsmiddelen die deze symptomen veroorzaken of drink je appel cider azijn en water voor het eten hen.