Diverticulitis veroorzaakt hevige buikpijn en treedt op wanneer marmer - en kleinbedrijf zakjes in de darmwand ontstoken of geïnfecteerd . Deze zakjes, die bekend staat als divertikels , ontwikkelen in de tijd en worden meestal gezien bij mensen boven de 40 , volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Door de leeftijd van 60 , meer dan de helft van de Amerikanen hebben divertikels in hun spijsverteringsstelsel , en 10 tot 25 procent van hen zal diverticulitis ontwikkelen. Extreme gevallen kan chirurgische verwijdering van het deel van de darm meest affected.Causes van diverticulitis is niet bewezen vereisen , maar theorieën zijn onder andere erfelijke aanleg en gebruik van een vezelarm dieet . Gevallen doen zich veel vaker in de Verenigde Staten en de landen met diëten met weinig vezels dan in Afrikaanse en Aziatische landen met hogere vezel dieet , volgens de American College of Gastroenterology ( ACG ) . Diverticulitis is zeer goed te behandelen , maar is het omkeerbaar ? De ACG bevestigt dat als uitstulpingen aanwezig zijn , deze permanent in de darmwand bevinden . Door middel van preventieve maatregelen , kan de kans op ontsteking flare - ups worden geminimaliseerd , zo niet geëlimineerd. Omkering van diverticulitis is rechtstreeks gekoppeld aan de dikke darm gezondheid , volgens de Mayo Clinic. Keeping afval soepel bewegen door de dikke darm voorkomt druk van constructie en contaminanten bereiken de diverticula volgens de AGC . Artsen hebben eerder gesuggereerd vermijden van noten , zaden of soortgelijke levensmiddelen die in de divertikels ingediend zou kunnen worden. Het meeste onderzoek ondersteunt het volgen van een vezelrijk dieet als de meest effectieve methode om te voorkomen , zo niet omkeren , diverticulitis . Instructies
vermijden en elimineren van diverticulitis
1

Eet een vezelrijk dieet : Verhoog vezel door het eten van meer vers fruit, groenten , of volkoren brood om de druk in het spijsverteringskanaal en constipatie . De Mayo Clinic adviseert een appel , half kopje spinazie of half kopje bruine bonen als voorbeelden van vezelrijke voedingsmiddelen . Fiber supplementen in poeder-of tabletvorm zijn een alternatief sommige mensen liever

Verhoog 2 oefening : . Éen voordeel van de oefening voorbij algehele lichamelijke gezondheid is om de darmfunctie te verbeteren , volgens de Mayo Clinic. Volgens het National Institute of Diabetes en Maag-, Darm -en Kidney Diseases ( NIDDK ) , hoe minder vaak je beweegt , hoe meer kans je hebt om nieuwe divertikels vormen , een verbinding nog steeds wordt onderzocht door onderzoekers.
3

Volg je darmen : in antwoord op uw lichaam wanneer het tijd is om te gaan helpt de druk te verlichten en kan resulteren in afval dat is makkelijker door het getroffen gebied te passen. Overbelasting kan de druk te verhogen en mogelijk veroorzaken zwakke plekken in de darmwand , wat kan leiden tot het creëren van divertikels , volgens de NIDDK
4

Verhoog vochtinname : Om uw verhoogde inname van vezels te vullen , verhoging van het bedrag water die je per dag moeten drinken . Vloeistoffen helpen bij het oplossen oplosbare vezels en houden afval stromen , volgens de Mayo Clinic.