Flatulentie verwijst naar de normale toestand van het hebben van gas in het maagdarmkanaal en in de maag en darmen in het bijzonder. Je meestal gas loslaten door boeren en door te geven via het rectum , maar bepaalde voedingsmiddelen en voorwaarden kan een buitensporige en pijnlijke ophoping van gas veroorzaken . Gelukkig heb je verschillende opties om te helpen verlichten gas problemen en vermijd lastige sociale situaties . Oorzaken

gas ophoopt in het maagdarmkanaal van een aantal bronnen . Ingeslikte lucht kan de maag binnenkomen via kauwgom, snel drinken, koolzuurhoudende dranken en zuigen op een hard snoepje . Je laat ingeslikte lucht voornamelijk door boeren, maar sommige kunnen blijven in de dunne darm , waar het ongemakkelijk wordt . Je lichaam moeite verteren bepaalde voedingsmiddelen , zoals bonen en zetmeel in de dunne darm . Deze voedingsmiddelen verplaatsen naar de dikke darm waar bacteriën afbreken , waarbij kooldioxide , waterstof en methaan gassen tijdens het proces . Sommige mensen hebben een tekort aan het enzym lactase in hun dunne darm , wat leidt tot moeilijkheden bij het ​​verteren van lactose , de natuurlijke suiker in zuivelproducten . Eten en drinken zuivelproducten veroorzaakt pijnlijke krampen , gas en diarree .
Over-the - Counter Relief

meeste over-the - counter remedies voor gas verlichting , waaronder Gas - X , Mylanta en Alka - Seltzer Gas Relief , bevatten de drug simethicone . Deze drug verzamelt gasbellen in de maag , zodat je het kunt loslaten door boeren veel gemakkelijker , maar het heeft geen effect op gas in de dunne en dikke darm . Het supplement Beano bevat enzymen die helpen bij het verteren vooral bonen en groenten, die darmgassen vermindert . Als je lactose-intolerant , een enzym lactase supplement , zoals Lactaid , zal u helpen verteren zuivelproducten. Actieve kool tabletten , zoals CharcoCaps en Charcoal Plus , verlichten gas in de dikke darm . Je moet ze voor en na de maaltijd.
Natural Relief

De eenvoudigste manier om uw gas natuurlijke wijze verlichten vereist bewaking van de voedingsmiddelen en dranken die uw gas veroorzaken en het elimineren of te beperken in uw dieet . MayoClinic.com raadt u langzamer eet kleinere maaltijden , vermijd kauwgom en drinken door een rietje , bezuinigen op gebakken en vet voedsel en het verhogen van uw inname van water . U kunt ook proberen pepermunt thee, die menthol bevat . Menthol helpt ontspannen de gladde spieren van je spijsverteringskanaal en zorgen voor verlichting van pijn gas en gas .
Wanneer medische zorg

Overmatige gas gepaard gaat met krampen , een verandering stoelgang , constipatie , diarree , bloed in de ontlasting , koorts , braken en abdominale zwelling gedurende een langdurige tijdsperiode kan een teken van een ernstige aandoening . Meld aan uw arts als u last overdreven, pijnlijke gas en kan verlichting niet vinden met over-the -counter of at-home remedies . U kan worden getest of het prikkelbare darm syndroom , diverticulitis , inflammatoire darmziekte , parasieten of een intestinale obstructie .