Gas kan pijnlijk , hinderlijk en soms pijnlijk . Wat, wanneer , en hoe je eet van invloed kan zijn gas opbouw . Door het veranderen van uw dieet en levensstijl en het nemen van medicijnen die u kunt gas pijn te verminderen. Dieet

Een verandering in dieet kan helpen verminderen gas of helpen door het lichaam sneller . Voedingsmiddelen zoals bonen , broccoli , volkoren brood , en koolzuurhoudende dranken moeten worden beperkt als ze ertoe leiden dat u pijnlijke gas. Bezuinigen op gefrituurde en vette voedingsmiddelen en beperken zuivel inname. Overschakelen naar lactosevrije melk kan ook helpen.
Medicijnen

Medicijnen kunnen brengen verlichting van pijnlijke gas. Beano moeten worden genomen met de eerste hap van voedsel. De minder gas in de darmen , hoe beter Beano werkt . Neem Gas - X of Mylanta wanneer je voelt de pijnlijke symptomen van gas begin. Beide medicijnen bevatten simethicone die breken gasbellen en zijn beschikbaar over de toonbank . Bel de arts als geen van deze medicijnen werken of als de symptomen verergeren .
Veranderingen in levensstijl

wijzigen levensstijl kan gas pijn te verminderen. Stress kan een overproductie van maagzuur veroorzaken . Zoek een rustige tijd en plaats om te mediteren . Wanneer het lichaam rust , wordt maagzuur verminderd . Oefeningen zoals stretching en squats helpen verhuizen van het gas door de darmen , waardoor opluchting .