biliaire koliek , beter bekend als galblaas ziekte wordt gekenmerkt door pijn in de rechter bovenbuik die gewoonlijk geassocieerd met de aanwezigheid van galstenen en galblaas ontsteking . Hoewel beschreven als een type koliek begint dit type constante pijn meestal plotseling , duurzame overal van 30 minuten tot enkele uren . De meeste patiënten klagen over pijn in de rechter bovenbuik . Bij sommige patiënten , de pijn straalt naar achteren en rechterschouder . Andere symptomen zijn misselijkheid , braken , diarree en koorts . Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vet en cholesterol is bekend dat galkoliek episodes triggeren . Volg een laag vetgehalte , laag - cholesterol dieet

gal koliek wordt veroorzaakt door galstenen of galblaasontsteking blokkeren gal - de vloeistof die door de lever te helpen het lichaam te verteren vet - van de reis van een opslagplaats in de galblaas naar de dunne darm . Gebruikt om voedsel dat veel vet en cholesterol gehalte zijn verteren , gal is een noodzakelijk onderdeel van het spijsverteringsproces . Verminder vet inname niet meer dan 30 g per dag om de productie van galstenen verkleinen en om galblaas ontsteking , zodat de voedingsstoffen uit het voedsel goed worden geabsorbeerd .
Consumeer vezelrijke voedingsmiddelen

dieet rijk aan complexe koolhydraten helpt de spijsvertering functioneren en is nuttig zowel in het voorkomen galblaas ontsteking en de ontwikkeling van galstenen . Eet een dieet rijk aan onoplosbare vezels die zijn gevonden in volkoren brood , granen en pasta en bruine rijst om uw spijsvertering te houden in zijn meest efficiënte . Water oplosbare vezels gevonden in fruit en groenten zijn ook gunstig bij het voorkomen en oplossen van galstenen die galkoliek pijn veroorzaken .
Vermijd enkelvoudige suikers en geraffineerde koolhydraten

Het consumeren van te veel enkelvoudige suikers en geraffineerde koolhydraten doorgaans te vinden in bewerkte voedingsmiddelen , gebak en desserts kan vaak leiden tot een gal koliek aanval. Vervang hoog - vet en suiker gebak en ijs met gezondere goodies zoals sorbet , vetvrije yoghurt en engel voedsel taart . Vermijd voedingsmiddelen met het woord " verrijkt " vermeld als onderdeel van de ingrediënten .
Eet magere eiwitten

Eiwitten zijn een belangrijk onderdeel van elk dieet . Echter , mensen die lijden aan de neiging om gal koliek aanvallen toe nodig om de hoeveelheid vet te verminderen van eiwitbronnen . Vis, gevogelte , mager porks en rood vlees , en 95 procent vet gratis lunch vlees zijn betere keuzes dan vettere , gezouten producten, zoals salami , ham en spek . Bereid voedsel door grillen of bakken in plaats van frituren .
Drink veel

Water is de beste manier om uw systeem te spoelen , zodat de eliminatie processen in het lichaam goed te laten functioneren . Je lichaam heeft minstens 6 tot 8 glazen water per dag om overtollige cholesterol spoelen uit je lichaam en produceren voldoende gal voor een goede voeding absorptie.