Gastro-oesofageale reflux of GERD treedt op wanneer de maaginhoud , zoals vloeistoffen , voedsel en zuur terugstromen of laat de maag en reizen op de slokdarm . Tekenen van GERD zijn brandend maagzuur , buikpijn , oprispingen en een droge hoest ; en symptomen kunnen komen en gaan . Maar ongeacht of u een chronische of incidentele GERD , zijn er manieren om zure reflux te stoppen en het bevorderen van een gezonde slokdarm . Behandel symptomen met medicijnen

GERD reageert goed op medicijnen , en afhankelijk van de ernst van uw aandoening , kunt u over-the - counter of op recept medicijnen te nemen . Over-the -counter geneesmiddelen zoals antacida verminderen of stoppen met de productie van maagzuur . Deze medicijnen effectief de behandeling van milde tot matige gevallen van reflux. Anderzijds , bij ernstige reflux , een recept sterkte zuur blocker kan nodig zijn om de terugstroming van de maaginhoud te stoppen . Neem je medicijnen zoals voorgeschreven
Verminder uw Etensporties

De gemiddelde persoon verbruikt drie grote maaltijden per dag - . Ontbijt, lunch en diner . Maar als u last heeft van GERD , het eten van drie grote maaltijden per dag kan leiden tot reflux symptomen of verergeren uw conditie . Verander je eetpatroon . Verminder uw voedsel porties en consumeren 4-6 kleinere maaltijden per dag . Je zult langer vol te blijven , en heb je minder kans om teveel te eten .
Lose Weight

Het meenemen van extra kilo's verhoogt uw kans op het ontwikkelen van gastro-oesofageale reflux . Zorg voor een gezond lichaamsgewicht door het eten van minder calorieën per dag (500 minder calorieën ) , het kiezen van gezondere voeding ( laag vetgehalte, laag - suiker ) en tijd vrij voor dagelijkse trainingen ( minstens 30 minuten per dag ) .

Heb niet gaan liggen na het eten

naar bed gaan of een dutje onmiddellijk na het eten vraagt ​​zure reflux. Tot reflux en- symptomen voorkomen , blijven in een zittende of staande positie ten minste twee tot drie uur na het eten . Liggen te snel kan brengen op brandend maagzuur , hoesten en oprispingen .
Dieet Wijzigingen

Omgaan met zure reflux of GERD gaat vaak gepaard met offers. Bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken GERD . En als je wilt om de symptomen te verlichten en te genezen uw slokdarm , heb je om je eetgewoonten te veranderen en te identificeren voedingsmiddelen die de symptomen veroorzaken . GERD triggers zijn kruidig ​​voedsel , vetrijke voedingsmiddelen , chocolade, pepermunt , zure voedingsmiddelen en cafeïne . Het vermijden van deze voedingsmiddelen zal waarschijnlijk verbeteren van uw conditie en stop toekomstige gebeurtenissen .