Functionele constipatie is een veel voorkomende gastro-intestinale aandoening die wordt gekenmerkt door moeilijke, onregelmatige of onvolledige stoelgang. Het wordt als functioneel beschouwd omdat de onderliggende oorzaak niet kan worden toegeschreven aan een structurele of organische afwijking in het spijsverteringsstelsel. Het ontstaat eerder door een combinatie van factoren die de spieren en zenuwen beïnvloeden die betrokken zijn bij de stoelgang.

Enkele van de belangrijkste kenmerken en symptomen van functionele constipatie zijn:

- Harde, droge of klonterige ontlasting

- Persen tijdens de stoelgang

- Onregelmatige stoelgang (minder dan drie keer per week)

- Gevoel van onvolledige evacuatie na een stoelgang

- Buikklachten of een opgeblazen gevoel

- Moeite met ontlasting

- Handmatige verwijdering van ontlasting (bijvoorbeeld met de vingers)

Oorzaken en risicofactoren:

De exacte oorzaak van functionele constipatie is nog niet volledig bekend, maar er zijn verschillende bijdragende factoren geïdentificeerd, waaronder:

- Lage inname van voedingsvezels:Een vezelarm dieet kan de beweging van de ontlasting door de darmen vertragen.

- Ontoereikende vochtinname:Uitdroging kan leiden tot hardere, moeilijker te passeren ontlasting.

- Inconsistente stoelgang:verstoringen van de normale toiletroutines kunnen de normale stoelgang verstoren.

- Bepaalde medicijnen:Sommige medicijnen, zoals opioïden, calciumkanaalblokkers en maagzuurremmers die aluminium of calcium bevatten, kunnen als bijwerking constipatie veroorzaken.

- Medische aandoeningen:Bepaalde onderliggende gezondheidsproblemen, zoals hypothyreoïdie, diabetes en het prikkelbare darm syndroom (IBS), kunnen bijdragen aan obstipatie.

- Stress en angst:psychologische factoren kunnen de werking van het spijsverteringsstelsel beïnvloeden en tot constipatie leiden.

- Bekkenbodemdisfunctie:een verminderde coördinatie van spieren en zenuwen in het bekkengebied kan de vlotte doorgang van de ontlasting beïnvloeden.

- Leefstijlfactoren:Gebrek aan lichamelijke activiteit, veroudering en bepaalde levensstijlkeuzes kunnen ook de regelmaat van de stoelgang beïnvloeden.

Behandeling:

De behandeling van functionele constipatie omvat doorgaans aanpassingen van de levensstijl en veranderingen in het voedingspatroon. Hier zijn enkele veel voorkomende behandelmethoden:

- Voldoende vochtinname:Het drinken van veel vocht, vooral water, kan de ontlasting verzachten en de stoelgang vergemakkelijken.

- Vezelrijk dieet:het consumeren van een dieet dat rijk is aan voedingsvezels, zoals fruit, groenten, volle granen en peulvruchten, voegt volume toe aan de ontlasting en bevordert een soepelere doorgang.

- Regelmatige lichaamsbeweging:Lichamelijke activiteit kan de stoelgang stimuleren en de algehele spijsvertering verbeteren.

- Het opzetten van een regelmatige toiletgangroutine:Door elke dag een consistent tijdstip voor de stoelgang in te stellen, kan het lichaam worden getraind om regelmatige stoelganggewoonten te hebben.

- Vermijden van inspanning:Overmatige inspanning tijdens de ontlasting kan constipatie verergeren en tot complicaties leiden.

- Laxeermiddelen en ontlastingverzachters:deze medicijnen kunnen door een arts worden aanbevolen om tijdelijke constipatie te verlichten. Langdurig gebruik moet echter worden vermeden zonder medisch toezicht.

- Biofeedbacktraining:deze therapie helpt individuen te leren hoe ze de bekkenbodemspieren kunnen ontspannen en de darmfunctie kunnen verbeteren.

Het is essentieel om een ​​zorgverlener te raadplegen als de constipatie aanhoudt of ernstig wordt. Ze kunnen de onderliggende oorzaak evalueren en het meest geschikte behandelplan aanbevelen op basis van de toestand van het individu.