Fructose is een eenvoudige suiker , vergelijkbaar met glucose , aanwezig in veel voedsel dat we eten . Darmen Een gezond persoon kan een bepaalde hoeveelheid fructose absorberen , meestal tot 50 g . per maaltijd . Fructose malabsorptie beschrijft de toestand waarin de darmen niet kunnen fructose absorberen . Dit kan leiden tot onaangename symptomen zoals diarree en gasvormige opgeblazen gevoel . Medische behandeling

Er is geen medische behandeling die direct van invloed fructose malabsorptie . Uw arts kan anti - diarree medicatie voorschrijven om sommige symptomen verlichten , maar dit is slechts een korte-termijn oplossing . De beste remedie is een dieet dat voorkomt fructose helemaal.
Dieet

Fructose is een niet - essentiële voedingsstof . We hebben het niet nodig om te overleven , en we kunnen dan ook veilig te elimineren uit onze voeding . Als u lijdt aan fructose malabsorptie , dit is uw beste weddenschap op het verlichten van de symptomen . Controleer de ingrediënten van alle verpakte levensmiddelen ; als je ziet fructose of sorbitol op de lijst , zet het terug op de plank . De grootste boosdoener is high-fructose corn syrup , die is gevonden in tal van sappen , frisdranken en snacks . Dit ingrediënt moet worden vermeden . Enkele andere high-fructose daders zich ook honing en verse groenten en fruit . Helaas , fruit en groenten zijn een cruciaal onderdeel van een evenwichtige voeding , maar ze zullen verergeren uw klachten . Praat met uw arts over aanvullingen of andere manieren om de voedingsstoffen in fruit en groenten , zoals ijzer , calcium , en vitamine A.