De meeste mensen vinden dat het eten van zure reflux ziekte te genezen is een zeer effectieve vorm van preventieve behandeling . Met zure reflux , wil je niet alleen wat je eet , maar ook hoe en wanneer je eet kijken. Time Frame

niet binnen twee uur na het naar bed gaan eten. Sommige specialisten raden drie uur te wachten na het eten alvorens te liggen .
Grootte

Vermijd het eten van grote maaltijden . In plaats daarvan eet kleinere maaltijden en genieten ze meer vaak de hele dag in om te helpen bij de spijsvertering .
Preventie

Elimineer cafeïne. Of uw cafeïne is in de vorm van koffie of frisdrank , moet worden geëlimineerd uit uw dieet om frequent reflux aanvallen te voorkomen dat er zuur .
Overwegingen

Voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten kan maken voor een zeer lange nacht . Blijf uit de buurt van voedingsmiddelen die zuur in de natuur en kan uw zure reflux verergeren .
Waarschuwing

Peppers en andere warme gerechten kan het kruid van het leven, maar het leven is veel minder pijnlijk zonder hen wanneer u last heeft van zure reflux ziekte . Gewoon nee zeggen waar mogelijk.