Iedereen lijdt aan winderigheid , of gas , op een of ander moment . Hoewel er veel producten die kunnen helpen verlichten van de symptomen van gas , kunt u ook zoeken naar manieren om het te stoppen in zijn tracks. Kijken naar uw dagelijkse voeding te helpen verlichten of zelfs stoppen met de symptomen van winderigheid . Er zijn veel voedingsmiddelen die u moet vermijden , evenals een aantal dat kan worden gegeten, om winderigheid te genezen . Voedingsmiddelen die Oorzaak Winderigheid

Een van de beste manieren om winderigheid te genezen met behulp van een dieet is om het voedsel dat het probleem in de eerste plaats veroorzaken. Veel gasproducerende voedingsmiddelen kan het spijsverteringskanaal irriteren . Deze omvatten kool , eieren , bonen , bloemkool , radijsjes , appels en zelfs bananen . Koolzuurhoudende frisdranken kan produceren gas , zo kan het drinken van bier. In die die lactose-intolerantie , het drinken van melk en het nuttigen van melkproducten kan veroorzaken gas optreden . Beperken of vermijden van deze voedingsmiddelen allemaal bij elkaar kunnen bezuinigen op de hoeveelheid kooldioxide die wordt geproduceerd in het lichaam , wat leidt tot gas.
Eetgewoonten

De manier je eet is belangrijker voor winderigheid dan u misschien denkt . Eet langzaam en kauw je eten goed , zodat het darmkanaal gemakkelijker af te breken . Constipatie is een oorzaak van winderigheid , dus het is best om te proberen en om het lichaam regelmatig door het eten van veel vezelrijk voedsel . Drink minstens acht glazen water per dag , zodat de beweging van de darmen blijft regelmatige , wat leidt tot minder winderigheid . Degenen die lijden aan obesitas kan ook meer een probleem met gas , moet zo een gezonde voeding en caloriebeperking worden gehandhaafd elke dag zo veel mogelijk .
Home Remedies

p Er zijn een paar huismiddeltjes die ook kan helpen bij de vermindering van winderigheid door een dieet . Knoflook is een natuurlijke kruiden remedie die de groei van bacteriën in de dikke darm , wat leidt tot minder winderigheid onderdrukt . Voeg meer knoflook aan uw dieet , of dagelijks gaan zelfs in capsule vorm . Pepermunt thee kan ook worden gedronken als een oplossing voor gas , zo kan kamille thee . Een andere zelfgemaakte remedie is dit : neem een ​​plakje gember , doopt het in citroensap en te eten. Dit wordt gezegd dat de ergernis van winderigheid genezen .