Chronische diarree is ongemakkelijk en onhandig . Vele malen is het een symptoom van een andere ziekte, maar het is belangrijk te kunnen eten om te voorkomen dat het probleem erger . Er zijn voedingsmiddelen die u moet vermijden en een aantal voedingsmiddelen die kunnen helpen bij diarree . Foods te vermijden

Je moet voedsel dat is aangetoond dat diarree verergeren te vermijden . Vermijd melk en zuivelproducten. Drink geen cafeïnehoudende dranken zoals thee , koffie en donkere frisdranken. Kruidig ​​voedsel , en een hoog - vet of vette voedingsmiddelen zal ook irritatie veroorzaken. Eet geen vezelrijke voedingsmiddelen of levensmiddelen met veel suiker , zoals koekjes , gebak of milkshakes . Vermijd appels, peren en kersen sap , in het bijzonder.

Vermijd suiker vrij voedsel met inbegrip van kauwgom en pepermuntjes . De kunstmatige zoetstoffen , vooral xylitol , kan diarree veroorzaken .

Zelfs na diarree is verdwenen , kunt u lactose-intolerantie ervaren. Dit is normaal , dus het is best om elk zuivelproducten voor minstens een week te vermijden na de diarree is gestopt .
Voedsel te eten

Wanneer je lijdt aan chronische diarree moet je een neutrale dieet eet . Eet dingen zoals bananen ; ze de neiging bindend zijn . Ook eet witte rijst , gekookte aardappelen en toast , allemaal met geen boter . Crackers en gekookte wortelen zijn ook zacht op uw systeem . U kunt ook eten zonder vel , vetvrije gebakken chicken.Yogurt is de uitzondering op zuivel. Kijk voor yoghurt die acidophilus , wat handig is voor het spijsverteringskanaal bevat .
Rehydrateren

Het is belangrijk om te rehydrateren na aanvallen van diarree . Drink water , maar je moet ook om verloren elektrolyten te vervangen. U kunt een elektrolyt drankje gebruiken, zoals Gatorade of , voor kinderen , Pedialyte . Soep of bouillon met zout en groenten en fruit die kalium bevatten ook elektrolyten vervangen. Witte druivensap is een goede keuze als je wilt sap .
Probiotica

Overweeg het nemen van hoge kwaliteit probiotica zoals Florastor , die in bijna elke apotheek kan worden gevonden zonder een recept of u kunt Shaklee 's Optiflora kopen . Deze helpen het evenwicht in het spijsverteringsstelsel te herstellen. Probiotica ook bijdragen aan de versterking van het immuunsysteem.
Mogelijke oorzaken

Een glutenintolerantie of coeliakie kan de oorzaak van diarree zijn. Uw arts kan u voor deze test . Lactose-intolerantie kan ook diarree veroorzaken . Het kan verstandig zijn om deze voedingsmiddelen te vermijden totdat tests kunnen worden uitgevoerd om te bepalen of u een intolerantie of allergieën .