De gemiddelde persoon geeft darmgassen ergens tussen 10 tot 20 keer per dag , volgens de Mayo Clinic . Een overvloed aan darmgassen kan intens maar kortstondige buikpijn veroorzaken . Buikkrampen kan ook het gevolg zijn wanneer het gas niet kan worden uitgezet . Opgeblazen gevoel is een andere veel voorkomende bijwerking . Winderigheid en pijn geassocieerd met het wordt veroorzaakt door een aantal factoren , waaronder voedingsmiddelen en medicijnen . Eten

Intestinale gas wordt meestal veroorzaakt door de bacteriën in het spijsverteringsstelsel dat breekt het voedsel dat we eten . Bepaalde voedingsmiddelen , voornamelijk die hoog in vezel, vereisen meer gas-producerende bacteriën voor de spijsvertering . Voedingsmiddelen die gas pijn kan veroorzaken, zijn groenten zoals kool , uien en broccoli . Appels en andere vezelrijke voedingsmiddelen zal ook gas toenemen . Volle granen , zuivel , bonen en peulvruchten zijn ook voorkomende boosdoeners van pijnlijke gas. Omdat het voedsel dat meestal te maken gas zijn gezond , voedzame voedingsmiddelen , is het niet verstandig om ze te vermijden . Probeer het nemen van een medicijn dat de hoeveelheid gas gemaakt vermindert wanneer je eet - gas producerende voedingsmiddelen . Deze worden meestal genomen voor de maaltijd. Daarnaast medicijnen om gas te verminderen na een maaltijd zijn ook beschikbaar .

Als u lactose of gluten intolerant , het eten van voedingsmiddelen met zuivel of gluten kan pijnlijke darmgassen veroorzaken .
Slikken Air

slikken te veel lucht kan pijnlijk gas veroorzaken . Eten snel , drinken door een rietje en kauwgom dragen allemaal bij aan de lucht in het spijsverteringsstelsel . Neem de tijd meer dan maaltijden en ontspannen bij het eten . Roken moet worden vermeden .
Medicijnen

Bepaalde geneesmiddelen kunnen darmgassen verhogen . Sommige antibiotica verstoren de balans van gezonde bacteriën in het spijsverteringskanaal , waardoor gas pijn . Overmatig gebruik van laxeermiddelen kan ook gas veroorzaken .
Aandoeningen

Bepaalde gezondheidsvoorschriften kan verhoogd gas veroorzaken , met inbegrip van diverticulitis en inflammatoire darmziekten. Als darmgassen is een continu en pijnlijk probleem voor u , plannen een bezoek met uw arts om te controleren of er een medische aandoening .
Constipatie

Constipatie kan darmgassen verbeteren en buikpijn . Het kan ook een opgeblazen gevoel . Verminderen constipatie door het eten van veel vezelrijke voedingsmiddelen . Uitdroging kan leiden tot constipatie , veel te drinken om te helpen verlichten constipatie en gas

.