Als uw ontlasting los en waterig , u diarree . Vele factoren kunnen diarree veroorzaken , zoals maag- virus , prikkelbare darmsyndroom , of bepaalde medicijnen . Wat de oorzaak ook , zal bepaalde voedingsmiddelen het nog erger te maken en anderen zullen helpen het beter te maken . Het is belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen te eten om het genezingsproces te versnellen . BRAT Dieet

De beste anit - diarree voedingsmiddelen zijn bananen, rijst , appelmoes en toast. Dit wordt vaak bekend als de BRAT dieet . Deze vier voedingsmiddelen zijn gemakkelijk op de maag , zodat ze niet leiden tot verdere irritatie van uw spijsvertering . Sommigen van hen worden ook beschouwd als bindend , wat betekent dat ze kunnen leiden tot constipatie . Maar als je diarree hebt , kunnen ze helpen stollen uw ontlasting . Deze kan worden gegeten door iedereen ouder dan 12 maanden . Kinderen jonger dan 12 maanden nodig medisch advies van een kinderarts .
Yoghurt

Als u diarree , wordt je lichaam probeert zich te ontdoen van slechte bacteriën . Yoghurt kan helpen, want het bevat goede bacteriën die helpen om uw spijsvertering soepel. Yoghurt is ook heel gemakkelijk op je buik en zal geen problemen geassocieerd met bepaalde zuivelproducten gemaakt van melk veroorzaken . In feite , vermijd melk en zuivelproducten als u diarree - melk kan het nog erger te maken
vloeistoffen inclusief Jello

Diarree veroorzaakt vaak uitdroging . . Je lichaam verliest vocht sneller dan normaal , dus verbruiken extra vloeistoffen - water , vruchtensappen , Jello , en zelfs bouillon uit soep . Blijf weg van pruimensap of een ander soort sap dat de stoelgang bevordert . Vermijd ook cafeïne, die je spijsverteringsstelsel kunnen irriteren.

Kinderen kunnen ijslolly of Pedialyte ijslolly's gemaakt voor kinderen die diarree hebben te eten.