Het woord " detox " is uitgegroeid tot het nieuwe modewoord voor dit decennium . Jaar geleden de meeste mensen geassocieerd een detox met het overwinnen van alcohol of drugsverslavingen . Als natuurlijke gezondheid vaker is geworden , ons begrip van hoe de dagelijkse toxines effect het lichaam is verbreding . Vanuit een holistisch perspectief , de dikke darm is de wortel van veel voorkomende ziekten en chronische ziekten . Regelmatige reiniging van de dikke darm en spijsvertering is de sleutel tot het voorkomen van ziekte . Wat zijn giftige stoffen ?

Gifstoffen zijn overal , in het voedsel dat we eten , de lucht die we inademen en veel producten die we dagelijks gebruiken . Helaas zijn veel toxinen en onverteerd voedsel terecht in de dikke darm of colon . Dit afval zit in de dikke darm en , als het niet wordt doorgegeven , wordt uiteindelijk geabsorbeerd door het slijmvlies van de dikke darm wanden in de bloedbaan en buitenste weefsels. Enkele veel voorkomende ziekten die samenhangen met een toxische dikke darm zijn:

* Leaky gut syndrome * Chronische vermoeidheidssyndroom * migraine of chronische hoofdpijn * Voedsel allergieën of gevoeligheden * Chronische constipatie , wat kan leiden tot " mega - colon " * Prikkelbare darm syndroom * Volwassen acne en andere huidaandoeningen * Obesitas

Terwijl u wilt altijd contact op met uw zorgverlener als u lijdt aan een van de bovenstaande voorwaarden , moet de eerste lijn van verdediging zijn om het spijsverteringskanaal te reinigen .
Hoe te reinigen ...

het detox proces kan overal duren van drie tot 30 dagen , afhankelijk van de individuele constitutie en het niveau van toxiciteit . Om te beginnen, probeer dan een basis van vijf dagen dubbele punt schoonmaken ( zie hieronder ) , en dan werken tot reguliere twee weken reinigt of twee keer per jaar voor een optimale gezondheid . Hier is een voorbeeld vijfdaagse plan:

Nacht voor de zuivering

Eet een lichte maaltijd . Geen avond snacken ! Neem een ​​milde dubbele punt zuivering kruid of detox thee vlak voor het naar bed gaan . Nee senna , het is hard en verslavend . Aloë , Cascara Sagrada , zwarte walnoot , duindoorn en gladde iep met pepermunt of citroen zijn OK .

Dag 1

Eet alleen vers of licht gestoomde groenten en fruit dit day.No vlees , zuivel of korrels van elke kind.No frisdrank , koffie , shakes of smoothies . Laag suiker vruchtensap en kruidenthee zijn OK.Drink veel citroen water gedurende de day.Take een milde dubbele punt zuivering kruid of detox thee vlak voor het naar bed gaan .

Dag 2

Geen solide eten deze dag. Groentebouillon is OK.No frisdrank , koffie , shakes of smoothies . Laag suiker vruchtensap en kruidenthee zijn OK.Drink veel citroen water gedurende de day.Take een milde dubbele punt zuivering kruid of detox thee vlak voor het naar bed gaan .

Dag 3

Geen solide weer eten deze dag. Groentebouillon is OK.No frisdrank , koffie , shakes of smoothies . Laag suiker vruchtensap en kruidenthee zijn OK.Drink veel citroen water gedurende de day.Take een milde dubbele punt zuivering kruid of detox thee vlak voor het naar bed gaan .

Dag 4

Laatste dag geen vast voedsel . Groentebouillon is OK.No frisdrank , koffie , shakes of smoothies . Laag suiker vruchtensap en kruidenthee zijn OK.Drink veel citroen water gedurende de day.Take een milde dubbele punt zuivering kruid of detox thee vlak voor het naar bed gaan .

Dag 5

Have a stuk fruit voor het ontbijt. Gestoofde groene appels zijn ideal.For lunchen een groene salade met een beetje balsamico azijn voor dressing.Still geen zuivel , vlees of grains.For diner hebben een kopje gestoomde bruine rijst met gestoomde groenten . Geen andere starches.No frisdrank , koffie , shakes of smoothies . Laag suiker vruchtensap en kruidenthee zijn OK.Drink veel citroen water gedurende de day.Take een milde dubbele punt zuivering kruid of detox thee vlak voor het naar bed gaan .

De dag na het reinigen

Ga door het drinken van veel water . Gemak terug in je " normale" dieet , maar waar mogelijk vermijden van bewerkte voedingsmiddelen . Het hoofdbestanddeel van uw dieet moet afkomstig zijn van volle granen , peulvruchten en verse groenten en fruit . Ga door met de dubbele punt zuivering kruiden of detox thee nog eens zeven tot 10 dagen indien gewenst. Gebruik niet meer dan 30 dagen om afhankelijkheid te vermijden .
Waarschuwing !

Wees ervan bewust dat een grondige reiniging ook zal produceren een aantal negatieve bijwerkingen . Als de gifstoffen worden getrokken uit het lichaam en weggespoeld , kunnen mensen hoofdpijn , misselijkheid , extra stoelgang , vaak moeten plassen en zelfs stemmingswisselingen ervaren. Wees geduldig . Deze bijwerkingen zijn tijdelijk en zijn een gevolg van het zuiveringsproces . Zodra het reinigen is voltooid , moet je je verfrist en energieker voelen . U kunt zelfs ervaren een afname in hunkeren naar voor snoepjes en verwerkte voedingsmiddelen , en zal natuurlijk hunkeren naar gezondere voeding .

Voor dubbele punt zuivering kruiden , probeer dan hieronder de websites , of , controleer uw lokale natuurlijke gezondheid van voedsel op te slaan .