Colitis ulcerosa is een ontsteking van de darmen die leidt tot zweren dat litteken en dan bloeden. De symptomen van deze vorm van prikkelbare darmziekte omvatten diarree , buikpijn en vermoeidheid . Een goede voeding is een belangrijk instrument om colitis ulcerosa schurft en het voorkomen van bijwerkingen zoals ondervoeding en extreme gewichtsverlies . (referentie: 1 voor alle info hierboven ) eetdagboek

Houd een dagelijks eetdagboek te lokaliseren voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat uw colitis ulcerosa oplaaien . Door het opnemen van wat je eet en symptomen , moet je beginnen met een patroon te zien . Gebruik deze informatie om uw persoonlijke colitis ulcerosa dieet plan te maken . Omdat er geen standaard dieet voor mensen met deze ziekte , moet u een persoonlijk plan te maken , en een eetdagboek is de meest effectieve manier om dit te doen . Mocht u nog hulp nodig hebt , kan een diëtist helpen. ( referentie 2 )
Zuivel

Veel
die colitis ulcerosa vinden het nuttig te beperken of te stoppen met consumeren zuivelproducten. Als dit helpt , kunt u mogelijk ook lactose- intolerant . Probeer het eten van dingen zoals yoghurt en lage lactose Zwitserse of cheddar kaas. Overwegen om een zuivelfabriek enzym om u te helpen zuivel verteren als je ervoor kiest om te blijven eten van dit soort voedsel . Als je dat doet beperk uw consumptie van zuivelproducten , neem een ​​calciumsupplement om ervoor te zorgen dat je genoeg van dit belangrijke mineraal te krijgen. ( referentie 3 voor alle info hierboven )
Fiber

Sommige mensen met colitis ulcerosa last van vezels , want het veroorzaakt diarree , krampen en gas. Experimenteren met verschillende vruchten en groenten om te zien welke het met je eens . Soms koken ze dan eten ze rauw vermindert de symptomen . Omdat vezel is de basis van een gezonde voeding , zie wat voor soort vezel je kan verdragen . Uw voedsel dagboek kan u helpen dit uit . Sommigen kunnen vezels tolereren tot ze een flare - up , dus het is goed om een expert op voedingsmiddelen die uw symptomen beter alsmede degenen die hen verergeren maken geworden . ( referentie 3 voor hierboven )
General Nutrition

plaats van het eten van slechts een paar grote maaltijden , eet vijf of zes kleinere maaltijden gedurende de dag . Dit kan voedsel makkelijker te verteren maken . Drink veel water en cafeïne, die de darmen stimuleert te vermijden en kan diarree veroorzaken . Ook vermijd koolzuurhoudende dranken , omdat ze gas kan veroorzaken . Overwegen om een multivitamine om de voedingsstoffen die u niet kunt eten bieden . Visolie en lijnzaad soms helpen om de darmen te beheren. Prebiotische en probiotische supplementen kan ook helpen je darmen te herstellen van de stress van colitis ulcerosa (referentie: 1 voor allen boven ) .