Hoewel wat we denken als maagkrampen is gewoon de pijn die betrokken is , wat je eigenlijk voelt is de aanscherping van de spieren in je buik die optreedt wanneer je maag onrustig is door een andere aandoening . Er zijn een verscheidenheid van over-the -counter medicijnen die worden verondersteld effectief tegen maagkrampen te zijn , maar als u regelmatig kramp , is het mogelijk dat u een gevoelige maag . Om uw krampen voor goed genezen , moet je manieren om krampen te voorkomen en niet alleen te verlichten vinden . Oorzaken

Misschien wel de meest voorkomende oorzaak van buikkrampen is gastritis , dat is een irritatie van het maagslijmvlies . Krampen veroorzaakt door gastritis treden meestal alleen na het eten . Andere omstandigheden die kunnen invloed hebben op de maag en veroorzaken kramp omvatten maag infecties , voedselintoleranties , prikkelbare darm syndroom , spijsvertering problemen en voedselvergiftiging .
Supplementen en kruiden

u kunt krampen bestrijden met behulp van een verscheidenheid van supplementen of , nog beter , door te proberen om de maag kramp strijders te integreren in uw dagelijkse voeding . Calcium en magnesium bevatten alkalische base eigenschappen , die helpen ontspannen de spieren in je buik . Door het verhogen van uw inname van calcium en magnesium , zelfs als u indigestie of gastritis , dient de kramp minder ernstig zijn. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die zijn bewezen om te helpen bij de spijsvertering , zoals acidophilus , die is gevonden in yoghurt , gentiaanwortel en zoethout . Als je hebt kramp na elke maaltijd , probeer het eten van yoghurt elke dag of met een kopje zoethout thee voor de maaltijd . Andere kruiden die nuttig zijn bij het ​​verlichten van pijn als het eenmaal is begonnen en het helpen van de maagwand te genezen zijn onder andere pepermunt , kamille , venkel , valeriaan , citroenmelisse , sint-janskruid , gember , kaneel en aloë vera . Een kruidenthee kan worden gemaakt van elk van deze supplementen . Het drinken van de thee als je krampen ervaart zal helpen bij het verminderen van de pijn .
Non-Food Remedies

Het is makkelijker gezegd dan gedaan , maar als het gaat om het voorkomen maagkrampen , een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen is ontspannen . Artsen zijn van mening dat veel van de omstandigheden die leiden tot maagkrampen worden verergerd door stress. Krijgen van regelmatige lichaamsbeweging en het verlichten van spierspanning in de rest van je lichaam door middel van yoga , massage of een ander middel kan sterk verminderen gevallen van kramp .

Zodra krampen al zijn begonnen , zijn er een paar oliën die u kunnen helpen vinden verlichting . Amica olie kan worden verdund en gemasseerd op de buik . Sommige mensen hebben ontdekt dat het weken in een bad met vijf druppels rozemarijn olie in het water helpt om het ongemak van maagkrampen elimineren .