Constipatie is niet een van die onderwerpen de meeste mensen houden om te bespreken , maar het gebeurt om meer mensen dan de meeste realiseren . In feite zal iedereen lijden constipatie een bepaald moment of de andere in hun leven . De aandoening kan pijnlijk en frustrerend zijn. Gelukkig zijn er vele behandelingen die er zijn voor mensen die lijden aan de voorwaarde . Wat is Constipatie ?

Constipatie gebeurt wanneer het moeilijk is om een stoelgang of het gebeurt minder vaak dan normaal . Wat is normaal voor een persoon kan heel verschillend zijn voor een ander. Sommige mensen hebben stoelgang meerdere keren per dag , terwijl anderen een meerdere malen kunnen ervaren per week . Iets langer dan drie dagen is te lang , want de ontlasting moeilijk zal worden waardoor het moeilijker wordt om zich te ontdoen of.A persoon wordt beschouwd verstopt als na drie maanden zijn ze nog steeds ofwel persen tijdens de stoelgang , hun ontlasting hard 25 % van de de tijd , ze niet helemaal voorbij al hun ontlasting 25 % van de tijd , en hebben twee of minder stoelgang binnen een week tijd .
Oorzaken

Veel
dingen kunnen constipatie veroorzaken, zoals voldoende water , gebrek aan vezels niet te drinken , te verstoren je normale routine , stress , zuivelproducten, niet naar de wc wanneer je moet , dan het gebruik van laxeermiddelen , sommige medicijnen , evenals een aantal eetstoornissen . Soms constipatie kan worden gekoppeld aan een ernstige problemen, zoals prikkelbare darm syndroom , hypothyroïdie , colonkanker , ziekte van Crohn , diverticulitis en ischemie . Voor zover de onderzoekers betreft , is leeftijd niet leiden tot een persoon te hardlijvig . Het spijsverteringskanaal is ontworpen om te functioneren voor het leven.
Behandeling

Als je merkt dat je verstopt je kunt proberen het toevoegen van extra vezels aan uw dieet gevonden in volkoren voedingsmiddelen, fruit en groenten . Je moet proberen om ten minste 25 gram vezels per dag te krijgen. Als je niet kan schelen om uw vezels te eten , kun je het krijgen door middel van supplementen . Zorg ervoor dat u voldoende te drinken , en drinken warme vloeistoffen in de ochtend. Het eten van pruimen of drinken pruimensap , heeft veel mensen geholpen herbeleven hun symptomen van constipatie. U kunt ook een mild laxeermiddel of laxeermiddel te nemen om uw klachten te herbeleven . Het is niet aan te raden om deze medicijnen te nemen over een lange periode van tijd . Onderzoek heeft aangetoond dat ze kunnen uw dikke darm beschadigen , en je kunt van hen afhankelijk voor een stoelgang . Als er niets lijkt te verlichten van uw constipatie , kunt u proberen een klysma .
Preventie /Solution

Veel mensen moeten gewoon hun levensstijl en dieet te veranderen om hulp te krijgen van de symptomen van constipatie . Het is belangrijk om regelmatig te bewegen en drink 1,5 tot 2 liter vloeistof per dag . Als je last hebt van constipatie , vermijd cafeïnehoudende vloeistoffen als ze de neiging hebben om uw systeem uitdrogen en kan uw constipatie verergeren. Zorg ervoor dat u een evenwichtige voeding die veel vezels , fruit en groenten bevat eten. Als u de behoefte voelen om een stoelgang , houd het niet , ga dan naar de badkamer.
Risico

merendeel van de tijd constipatie is niet gerelateerd aan een andere ziekte en kan worden behandeld thuis . U moet met uw arts als u plotseling verstopt raken en het duurt meer dan een paar weken , of er bloed in de ontlasting . U moet ook controleren met uw arts als u plotseling beginnen met afvallen , of ernstige pijn als je een stoelgang . Deze kunnen allemaal tekenen zijn van iets meer serieus nemen plaats .