Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Digestive Health

Als u lactose-intolerant bent, wat kan dan de slagroom vervangen?

* Kokosroom: Kokoscrème is een dikke, romige vloeistof gemaakt van het vlees van kokosnoten. Het is een populair ingrediënt in veel veganistische en zuivelvrije recepten. Kokoscrème kan in de meeste recepten worden gebruikt als 1:1-vervanger voor slagroom.

* Sojacrème: Sojacrème wordt gemaakt van sojabonen. Het is een goede bron van eiwitten en calcium en bovendien lactosevrij. Sojaroom kan in de meeste recepten worden gebruikt als 1:1-vervanger voor slagroom.

* Havercrème: Havercrème wordt gemaakt van haver. Het is een goede bron van vezels en bèta-glucaan, die kunnen helpen het cholesterol- en bloedsuikerniveau te verlagen. Havercrème kan in de meeste recepten worden gebruikt als 1:1-vervanger voor slagroom.

* Cashewroom: Cashewcrème wordt gemaakt van cashewnoten. Het is een goede bron van eiwitten, gezonde vetten en vitamines en mineralen. Cashewroom kan in de meeste recepten worden gebruikt als 1:1-vervanger voor slagroom.

* Amandelcrème: Amandelcrème wordt gemaakt van amandelen. Het is een goede bron van eiwitten, gezonde vetten en vitamines en mineralen. Amandelcrème kan in de meeste recepten worden gebruikt als 1:1-vervanger voor slagroom.

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win