De aloë vera plant is een grote bron van vitaminen en mineralen . Door de integratie van de bladeren en sappen in uw dieet , kunt u het lichaam dagelijks detox en verhogen het immuunsysteem en de spijsvertering. De volgende strategieën zal laten zien hoe je aloë vera bladeren kunnen mengen of gebruik een aloë vera-extract voor ontgifting. Aloë Vera Drink Opties

Aloë Vera biedt vitamine A, B1 , B2 , B6 , B12 , C en E , samen met foliumzuur en niacine . Eeuwenlang gebruikt als een natuurlijke ontgifting -agent , aloë vera verwijdert gifstoffen uit het lichaam en ondersteunt de algemene gezondheid . Het is effectief wanneer alleen geconsumeerd als een drank of wanneer gemengd met andere vruchten en groenten . Voor een verfrissende aloë vera drank , voeg 3 plakjes van de bladeren , 1 eetlepel honing , 4 ijsblokjes , een scheutje cranberrysap en een scheutje vers citroensap . Doe alle ingrediënten in een blender of sapcentrifuge en mix tot een gladde massa . Deze aloë vera drank zal een mid - middag snack aanvullen en kan worden geserveerd met een plaat van groenten .
Aloe Vera Juice Extract

Aloë vera bladeren kunnen worden toegevoegd aan salades of gestrooid over gestoomde groenten . Voeg een handvol romaine sla en baby spinazie . Meng in een kom , beregening in een scheut olijfolie als je rond wervelen de kom ( een vermenging lepel of tang kan ook worden gebruikt om deze stap te voltooien ) . Voeg pijnboompitten en blijven mengen. Hak een kleine avocado en bestrooi inch Top met 3-4 plakjes Aloë Vera bladeren . Voeg extra kruiden zoals tijm of gehakte knoflook ( verse knoflook kan ook worden gebruikt ) . Serveer met een aloë vera sap . Er zijn een aantal opties . U kunt een aloë vera sap extract gebruiken en meng het met rauwe vruchten zoals kiwi , citroen en meloen . Of u kunt aloë vera sap kopen en giet dit over een glas gemalen ijs .
Aloe Vera Juice

Toevoegen aloë vera om recepten zoals rauwe of detox gestoomde groenten , bonen of pasta . Broccoli , bloemkool en tomaten zijn grote groentekeuze voor elke detoxificatie programma. Eten rauw of gestoomd voor een gezonde maaltijd of snack . Bruine bonen, pinto bonen , groene bonen , kikkererwten bonen ( kikkererwten ) en adzukibonen zijn grote boon opties . Elke bevordert eliminatie en ondersteunt een gezonde spijsvertering . Tarwe-vrij pasta met artisjokken en olijven is een geweldige pasta optie . Serveer en bestrooi met aloë vera bladeren voor een heerlijke maaltijd of een snack . Serveer met aloë vera sap . U kunt gebruik maken van een commercieel merk van het sap , of voeg 10 tot 12 bladeren aan 1 liter water . Roer en serveer. ( De liter water kan worden vervangen door appelsap , sinaasappelsap of ananassap . ) Op