Uitputtingssymptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen en kunnen zowel fysiek als mentaal zijn. Enkele veel voorkomende fysieke symptomen van uitputting zijn:

- Zich voortdurend moe of vermoeid voelen, zelfs nadat u voldoende slaap heeft gehad

- Moeite met concentreren of dingen onthouden

- Gebrek aan motivatie of energie

- Hoofdpijn of spierpijn

- Verhoogde gevoeligheid voor geluid of licht

- Slapeloosheid of slaapproblemen

- Spijsverteringsproblemen zoals constipatie, diarree of misselijkheid

- Onverklaarbare gewichtstoename of -verlies

- Verhoogde gevoeligheid voor infecties of ziekten

- Verminderd libido of seksueel verlangen

Geestelijke symptomen van uitputting kunnen zijn:

- Gevoelens van prikkelbaarheid, ongeduld of woede

- Emotionele schommelingen of verhoogde gevoeligheid

- Angst of depressie

- Zich overweldigd voelen of niet in staat zijn om met stress om te gaan

- Moeite met het nemen van beslissingen of het oplossen van problemen

- Negatieve gedachten of herkauwen

- Gebrek aan interesse in activiteiten waar u ooit van genoten heeft

- Zich niet verbonden of teruggetrokken voelen van anderen

Als u meerdere van deze symptomen ervaart, is het belangrijk om met een zorgverlener te praten om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten en een passende behandeling te krijgen.