? Gebrek aan slaap , kan niet gediagnosticeerde medische aandoeningen en ongezonde voedingsgewoonten te combineren tot een persoon moe van de tijd te maken . Als veranderingen in levensstijl niet de situatie vast te stellen , een arts voor een evaluatie . Overwegingen

Het eerste trimester van de zwangerschap kan leiden tot een persoon te snel moe . Slaapapneu, een aandoening waarbij een persoon kort stopt met ademen tijdens de slaap , kan ook leiden tot vermoeidheid overdag .
Effecten

je prestaties op het werk kan weigeren als je moe bent . Als je de leiding van kleine kinderen en vind jezelf in slaap vallen, kunt u de veiligheid van de kinderen in gevaar brengen .
Behandelingen

wijzigen van uw dagelijkse gewoonten kan u helpen om over chronische vermoeidheid . Gezonder eten , oefenen een paar keer per week , naar bed gaan op een fatsoenlijke tijd en stress te verminderen . Als de uitputting blijft , een dokter om de onderliggende oorzaak vast te stellen .
Preventie

Zorg ervoor dat uw slaap gebied is bevorderlijk voor een goede nachtrust . Uw matras moet in goede staat zijn en moet een goede ondersteuning voor je lichaam bieden . Gebruik een ventilator voor witte ruis als externe factoren je wakker in de nacht.
Identificatie

Sommige van de ziekten die bijdragen aan vermoeidheid zijn diabetes, schildklier ziekte , reumatoïde artritis en depressie . Een arts kan deze of andere problemen te diagnosticeren en een behandeling voorschrijven .
Waarschuwing

Als de vermoeidheid is zo alomtegenwoordig dat je het gevoel alsof je op het punt staat in slaap vallen tijdens het uitvoeren van dagelijkse taken , heel voorzichtig zijn bij het rijden of het bedienen van zware apparatuur .