Stoppen kan een van de meest uitdagende en toch lonende beslissingen zijn die u kunt nemen voor uw gezondheid. Dit is wat er met je lichaam gebeurt als je ten goede stopt!

1. Binnen 20 minuten:

Je hartslag en bloeddruk beginnen te dalen.

2. Binnen 12 uur:

Het koolmonoxidegehalte in uw bloed keert terug naar normaal.

3. Binnen 24 uur:

Je reuk- en smaakvermogen beginnen te verbeteren.

4. Binnen 72 uur:

Je vermogen om te ademen neemt een positieve wending.

5. Binnen 2 weken-3 maanden:

De bloedcirculatie verbetert, wat uw cardiovasculaire gezondheid ten goede komt.

6. Binnen 1-9 maanden:

Hoesten, kortademigheid en piepende ademhaling kunnen aanzienlijk verminderen.

7. Binnen 5 jaar:

Uw risico op een beroerte wordt vergelijkbaar met dat van iemand die het nooit heeft gebruikt.

8. Met 15 jaar:

Uw risico op een hartaanval keert terug naar dat van een niet-roker.

9. Binnen 10 jaar:

Uw risico op longkanker daalt tot de helft van dat van een roker.

10. Binnen 20 jaar:

Het risico op overlijden is vergelijkbaar met dat van iemand die nooit heeft gebruikt.

11. Algemene gezondheidsvoordelen:

- Een fris hart en longen

- Verbeterd humeur

- Verhoogde energie

- Verbeterd zelfrespect

- Betere hygiëne

Bedenk dat stoppen niet gemakkelijk is, maar dat de beloningen ongetwijfeld levensveranderend zijn. Neem contact op voor ondersteuning als u hulp nodig heeft om uw tabaksvrije reis te starten of te behouden.