Vermoeidheid treedt op wanneer lichaam en geest geen energie meer hebben en niet langer op hun optimale niveau kunnen functioneren. Vermoeidheid kan zowel lichamelijk als geestelijk zijn en kan variëren van mild tot ernstig.

Fysieke vermoeidheid kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder:

* Overbelasting: Het lichaam buiten zijn grenzen duwen kan tot vermoeidheid leiden, vooral als de activiteit inspannend of repetitief is.

* Gebrek aan slaap: Als u niet genoeg slaap krijgt, kan het lichaam zich moe en uitgeput voelen.

* Uitdroging: Wanneer het lichaam uitgedroogd is, kan het niet goed functioneren, wat tot vermoeidheid kan leiden.

* Voedingstekorten: Het niet voldoende binnenkrijgen van bepaalde voedingsstoffen, zoals ijzer of vitamine B12, kan ook tot vermoeidheid leiden.

* Medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen, zoals bloedarmoede of problemen met de schildklier, kunnen vermoeidheid veroorzaken.

Mentale vermoeidheid kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, waaronder:

* Spanning: Chronische stress kan een negatieve invloed hebben op lichaam en geest, wat tot vermoeidheid kan leiden.

* Angst: Angst kan ervoor zorgen dat het lichaam zich gespannen en rusteloos voelt, wat de slaap kan verstoren en tot vermoeidheid kan leiden.

* Depressie: Depressie kan een verlies aan interesse in activiteiten en een gebrek aan energie veroorzaken, die beide tot vermoeidheid kunnen leiden.

Vermoeidheid kan een slopende aandoening zijn die het werk, de school en het persoonlijke leven kan verstoren. Als u chronische vermoeidheid ervaart, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.