Iemand die moe voelt voor weken of maanden aan een stuk kan worden ervaren chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS ) . Volgens de Centers for Disease Control , overal 1-4.000.000 Amerikanen lijden aan deze aandoening per jaar . Ernstige gevallen van CVS kan zelfs iemands vermogen om dagelijkse taken uit te voeren beïnvloeden. Behandelmethoden voor deze CVS onder meer uit medicijnen , therapie , en routine oefening . Identificatie

Gevoelens van vermoeidheid die blijven bestaan ​​gedurende een lange periode van tijd zijn meestal een symptoom van een onderliggende aandoening . Psychische stoornissen , bloedsuiker aandoeningen , het immuunsysteem onevenwichtigheden systeem , en chronische virale infecties kunnen allemaal leiden tot symptomen van chronische vermoeidheid syndroom. Sommige van de symptomen ervaren zijn vermoeidheid , slaapstoornissen , spier-en gewrichtspijn , hoofdpijn en moeite met concentreren . De symptomen kunnen variëren van persoon tot persoon , en kan minimaal of ernstige schade te berokkenen in het dagelijks functioneren van een persoon niveau .
Oefening en Dieet

Diëten ontbreekt aan essentiële vitaminen en mineralen zoals ijzer en magnesium kan leiden tot chemische onevenwichtigheden in het lichaam . Chemische onevenwichtigheden invloed hebben op hoe efficiënt het lichaam in staat is om de beschikbare voedingsstoffen verwerken , en hoe goed deze processen worden uitgevoerd . Hierdoor kan vermoeidheidsgevoelens gevolg zijn van slechte voedingsgewoonten . Een dieet dat een evenwicht van alle belangrijke groepen levensmiddelen bevat bevat de voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde lichaamsfunctie. De effecten van regelmatige lichaamsbeweging werk om de bloedsomloop te verbeteren en efficiënte stofwisselingsprocessen te behouden . Betere doorbloeding bevordert een gezonde cellulaire functies en helpt het lichaam om overbodige afvalstoffen en toxines elimineren .
Medicatie behandelingen

Medicatie behandelingen voor CVS op het onderliggende fysieke omstandigheden dat kan leiden tot gevoelens van vermoeidheid veroorzaken . Bloedziekten zoals bloedarmoede , schildklier aandoeningen en chronische virale infecties kunnen allemaal leiden tot CVS. Ijzersupplementen , antibiotica en medicijnen die de schildklier onevenwichtigheden aan te pakken zijn enkele van de behandeling types beschikbaar . Vermoeidheid, spier /gewrichtspijn en slaapproblemen zijn ook gemeenschappelijke symptomen van depressie . Antidepressivum of anti - angst medicijnen kunnen helpen bij het ​​verlichten van de emotionele en fysieke symptomen die depressie stoornissen te begeleiden.
Psychotherapie

Gevoelens van vermoeidheid veroorzaakt door stress kan ook veranderen in een depressie stoornis . Onder deze omstandigheden kunnen personen profiteren van het combineren van medicatie en psychotherapie behandelingen . Cognitieve gedragstherapie is een methode die wordt gebruikt om negatieve denkpatronen in verband met de emotionele en fysieke symptomen die een depressie gepaard gaan pakken . Door het vervangen van negatieve denkprocessen met effectieve coping -strategieën , mensen te leren hoe ze beter omgaan met dagelijkse stressoren . In sommige gevallen , een combinatie van psychotherapie met een regelmatige lichaamsbeweging routine helpt verder om CVS symptomen te verlichten .
Voedingssupplementen

meeste hormonen in het lichaam zijn gemaakt van cholesterol en eiwit materialen . Om het lichaam kunnen hormonen produceren , moet een specifieke balans van mineralen aanwezig zijn . Voedingssupplementen zijn ontworpen om goed te maken voor voedingsstoffen die kunnen ontbreken in iemands dagelijkse voeding. Supplementen die kunnen helpen met het verminderen van gevoelens van vermoeidheid omvatten magnesium , L - tryptofaan , en Ginko biloba , dong quai , en Echinacea . Het is altijd een goed idee om te overleggen met een arts voordat u een supplement regime , vooral als een persoon is het nemen van voorgeschreven medicijnen .