Er bestaat geen definitief antwoord op deze vraag, aangezien de tijd die nodig is om lichamelijk fit te worden van persoon tot persoon verschilt en afhankelijk is van een aantal factoren, waaronder:

- Beginfitnessniveau:Hoe fitter u bent om te beginnen, hoe minder tijd het kost om resultaten te zien.

- Doelen:hoe ambitieuzer uw doelen, hoe langer het zal duren om ze te bereiken. Als u bijvoorbeeld eenvoudigweg een paar kilo wilt afvallen, kunt u dit waarschijnlijk binnen een paar maanden bereiken, maar als u spieren wilt opbouwen en uw hele lichaam wilt versterken, kan het een jaar of langer duren.

- Levensstijl:Je levensstijl speelt ook een rol in hoe lang het duurt om fit te worden. Als u gezond eet en regelmatig beweegt, zult u sneller resultaat zien dan wanneer u dat niet doet.

- Genetica:Sommige mensen zijn simpelweg genetisch meer vatbaar voor atletisch gedrag dan anderen. Als je goede genetica hebt, kun je misschien sneller fit worden dan iemand die dat niet heeft.

Met al deze factoren in gedachten is het moeilijk te zeggen hoe lang het duurt voordat u lichamelijk fit wordt. Een goede vuistregel is echter om binnen zes tot acht weken resultaat te verwachten bij consistente lichaamsbeweging en gezond eten.